ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Рыба под маринадом
Рыба под маринадомРусская кухня
Адобо
АдобоФилиппинская кухня
Китайский жареный рис
Китайский жареный рисКитайская кухня

Гречневая каша со сладким перцем, помидорами и сельдереем

4 порции

40 минут

Гречневая каша, гармонично сочетающаяся со сладким перцем, сочными помидорами и ароматным сельдереем, представляет собой яркое и полезное блюдо. Это сочетание ингредиентов не только радует глаз, но и создает удивительную палитру вкусов — от легкой сладости перца до свежести помидоров и пряного оттенка сельдерея. Источник этого рецепта, книга «Аппетитные каши. 365 лучших рецептов», подчеркивает разнообразие каш как универсального и питательного блюда, подходящего для любого времени года. Площадка для подачи этой каши может варьироваться: от повседневного обеда до праздничного стола, она обязательно привлечет внимание своей яркостью и вкусовыми качествами.

Гречневая каша со сладким перцем, помидорами и сельдереем
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
683.4ккал
Белки
15.9грамм
Жиры
26грамм
Углеводы
102.2грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Гречневую крупу перебрать, промыть, залить 3,5 стакана воды, довести до кипения на сильном огне, затем убавить огонь до минимума и варить в течение 10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Гречневая крупа: 2 стакана
  • 2

    Кашу переложить в глиняный горшочек и поместить в предварительно разогретую духовку на 15–20 минут.

  • 3

    Сладкий перец вымыть, удалить плодоножки с семенами и нарезать соломкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий перец: 4 штуки
  • 4

    Лук очистить, вымыть и нарезать полукольцами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 1 головка
  • 5

    Помидоры вымыть, обдать кипятком, остудить в холодной воде, снять кожицу и нарезать мелкими кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 2 штуки
  • 6

    Корень сельдерея очистить, вымыть и нарезать тонкой соломкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Корень сельдерея: 1 штука
  • 7

    Морковь очистить, вымыть и натереть на крупной терке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь: 1 штука
  • 8

    Лук, сладкий перец, морковь и сельдерей выложить в сковороду с разогретым растительным маслом, пассеровать в течение 4–5 минут, добавить помидоры и готовить еще 2 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 1 головка
    2. Сладкий перец: 4 штуки
    3. Морковь: 1 штука
    4. Корень сельдерея: 1 штука
    5. Растительное масло: 50 мл
    6. Помидоры: 2 штуки
  • 9

    Овощную смесь посолить и поперчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый черный перец:  по вкусу
    2. Соль:  по вкусу
  • 10

    Готовую кашу заправить сливочным маслом и смешать с жареными овощами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло: 50 г
    2. Гречневая крупа: 2 стакана
    3. Сладкий перец: 4 штуки
    4. Репчатый лук: 1 головка
    5. Морковь: 1 штука
    6. Помидоры: 2 штуки
    7. Корень сельдерея: 1 штука
    8. Растительное масло: 50 мл