З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Киш лоренФранцузская кухня
Paella dish
ЦукатыИтальянская кухня
Paella dish
Гоанское карри виндалуИндийская кухня
Paella dish
Ангельский бисквитАмериканская кухня
Paella dish
Корейский суп куксиКорейская кухня
Paella dish
Пышный омлетРусская кухня
Paella dish
Сэндвич «Рубен»Американская кухня
Paella dish
Селедка под шубойРусская кухня

Гречневая каша со сладким перцем, помидорами и сельдереем

4 порции

40 минут

Гречневая каша, гармонично сочетающаяся со сладким перцем, сочными помидорами и ароматным сельдереем, представляет собой яркое и полезное блюдо. Это сочетание ингредиентов не только радует глаз, но и создает удивительную палитру вкусов — от легкой сладости перца до свежести помидоров и пряного оттенка сельдерея. Источник этого рецепта, книга «Аппетитные каши. 365 лучших рецептов», подчеркивает разнообразие каш как универсального и питательного блюда, подходящего для любого времени года. Площадка для подачи этой каши может варьироваться: от повседневного обеда до праздничного стола, она обязательно привлечет внимание своей яркостью и вкусовыми качествами.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
683.4
ккал
15.9g
грамм
26g
грамм
102.2g
грамм
Ингредиенты
4порции
Гречневая крупа
2 
ст.
Сладкий перец
4 
шт.
Репчатый лук
1 
гол.
Морковь
1 
шт.
Помидоры
2 
шт.
Корень сельдерея
1 
шт.
Сливочное масло
50 
г
Растительное масло
50 
мл
Молотый черный перец
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Гречневую крупу перебрать, промыть, залить 3,5 стакана воды, довести до кипения на сильном огне, затем убавить огонь до минимума и варить в течение 10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Гречневая крупа2 стакана
  • 2

    Кашу переложить в глиняный горшочек и поместить в предварительно разогретую духовку на 15–20 минут.

  • 3

    Сладкий перец вымыть, удалить плодоножки с семенами и нарезать соломкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий перец4 штуки
  • 4

    Лук очистить, вымыть и нарезать полукольцами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук1 головка
  • 5

    Помидоры вымыть, обдать кипятком, остудить в холодной воде, снять кожицу и нарезать мелкими кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры2 штуки
  • 6

    Корень сельдерея очистить, вымыть и нарезать тонкой соломкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Корень сельдерея1 штука
  • 7

    Морковь очистить, вымыть и натереть на крупной терке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь1 штука
  • 8

    Лук, сладкий перец, морковь и сельдерей выложить в сковороду с разогретым растительным маслом, пассеровать в течение 4–5 минут, добавить помидоры и готовить еще 2 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук1 головка
    2. Сладкий перец4 штуки
    3. Морковь1 штука
    4. Корень сельдерея1 штука
    5. Растительное масло50 мл
    6. Помидоры2 штуки
  • 9

    Овощную смесь посолить и поперчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый черный перец по вкусу
    2. Соль по вкусу
  • 10

    Готовую кашу заправить сливочным маслом и смешать с жареными овощами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло50 г
    2. Гречневая крупа2 стакана
    3. Сладкий перец4 штуки
    4. Репчатый лук1 головка
    5. Морковь1 штука
    6. Помидоры2 штуки
    7. Корень сельдерея1 штука
    8. Растительное масло50 мл

Похожие рецепты