ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Гречневая каша с курицей и луком

3 порции

45 минут

Гречневая каша с курицей и луком представляет собой сытное и ароматное блюдо, которое идеально подойдет для обеденного стола. В этом сочетании гречка, обладающая удивительно ореховым вкусом, гармонично дополняется нежным мясом курицы и сладковатым луком, создавая насыщенный и уютный вкус. Это блюдо часто ассоциируется с традиционной русской кухней, где каши занимают особое место благодаря своей питательности и универсальности. Гречневая каша с курицей станет отличным выбором как для семейного ужина, так и для праздничного застолья.

Гречневая каша с курицей и луком
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
547ккал
Белки
35.2грамм
Жиры
19.1грамм
Углеводы
60.4грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Гречневую крупу перебрать, промыть и обжарить на сухой разогретой сковороде.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Гречневая крупа: 1 стакан
  • 2

    Пересыпать крупу в емкость для микроволновой печи, залить горячим бульоном, довести до кипения на полной мощности, убавить мощность до средней и готовить 5–7 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриный бульон: 2.5 стакана
  • 3

    Мясо курицы промыть, нарезать тонкими полосками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное филе: 300 г
  • 4

    Репчатый лук очистить, вымыть, нарезать тонкими полукольцами и нагревать с растительным маслом на полной мощности 2 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 1 головка
    2. Растительное масло: 25 мл
  • 5

    Добавить к луку мясо курицы и готовить на полной мощности в течение 10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное филе: 300 г
  • 6

    Зеленый лук вымыть и мелко нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый лук: 1 пучок
  • 7

    Готовую кашу смешать с обжаренным мясом курицы, посолить, поперчить и заправить сливочным маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное филе: 300 г
    2. Сливочное масло: 25 г
    3. Молотый черный перец:  по вкусу
    4. Соль:  по вкусу
  • 8

    Кашу разложить по тарелкам и посыпать рубленым зеленым луком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый лук: 1 пучок