ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Адобо
АдобоФилиппинская кухня
Кошари
КошариАрабская кухня

Гречневая каша с пассерованным луком

3 порции

30 минут

Гречневая каша с пассерованным луком – это настоящая классика русской кухни, отражающая простоту и глубину традиционного вкуса. Гречка, пропитанная ароматом обжаренного лука, приобретает насыщенный, мягкий вкус с легкой ореховой ноткой. Этот рецепт уходит корнями в древние времена, когда гречка была одним из основных продуктов питания на Руси, ценимым за сытность и пользу. Пассерованный лук добавляет богатство вкусу, делая кашу нежной и насыщенной. Блюдо идеально сочетается с мясными и овощными гарнирами, но также может выступать как самостоятельное, особенно с добавлением сливочного масла. Легкость приготовления делает его доступным даже для начинающих кулинаров, а питательная ценность и глубина вкуса – незаменимым элементом домашнего рациона.

Гречневая каша с пассерованным луком
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
421.2ккал
Белки
8.5грамм
Жиры
18.6грамм
Углеводы
59.1грамм
Ингредиенты
3порции
Шаги приготовления
  • 1

    В кастрюлю с плотной крышкой налить воду и поставить на огонь до закипания.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вода: 500 мл
  • 2

    Просеять крупу через дуршлаг/сито. Не промывать! Крупа должна быть сухой.

  • 3

    Всыпать крупу в кипящую воду, помешать, закрыть крышкой и оставить на 10 минут на сильном огне.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Гречневая крупа: 250 г
  • 4

    Мелко нарезанный лук поместить в сотейник, налить растительного масла, чтобы лук был им покрыт, и пассеровать до мягкого полупрозрачного состояния. Всыпать чайную ложку соли.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 1 головка
    2. Растительное масло: 50 мл
    3. Соль: 1 чайная ложка
  • 5

    По истечении 10 минут уменьшить огонь под кастрюлей с кашей и оставить еще на 7 минут.

  • 6

    Затем убрать кашу с огня, добавить готовый лук, тщательно перемешать и оставить минут на 10–15 настояться.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 1 головка
    2. Растительное масло: 50 мл
  • 7

    По желанию добавить сливочное масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло:  по вкусу