ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Гречка со свеклой

12 порций

60 минут

Гречка со свеклой — это яркое и питательное блюдо, вдохновлённое традициями норвежской кухни. Гречневая крупа, известная своим ореховым вкусом, сочетается со сладковатой свеклой, которая придаёт блюду красивый рубиновый оттенок и насыщенный, землистый вкус. Лук, морковь и чеснок дополняют композицию, придавая аромат и глубину вкуса. Подача с зеленью делает блюдо свежим и насыщенным витаминами. В Норвегии подобные блюда ценят за их простоту и пользу, ведь они согревают в холодные дни и насыщают организм полезными веществами. Гречка со свеклой подходит как самостоятельное блюдо, так и в качестве гарнира к рыбе или мясу. Это гармоничное сочетание продуктов, где каждая нотка раскрывается в процессе тушения, создавая богатый и натуральный вкус.

Гречка со свеклой
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
153.9ккал
Белки
5грамм
Жиры
1грамм
Углеводы
33.4грамм
Ингредиенты
12порций
Шаги приготовления
  • 1

    Гречку промыть, залить 3-мя стаканами кипятка, посолить, довести до кипения и варить под крышкой пока вода не выпарится почти полностью, затем снять с огня и дать настояться под крышкой минут 15 до полной готовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Гречневая крупа: 2 стакана
    2. Соль:  по вкусу
  • 2

    Свёклу почистить и нарезать соломкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свекла: 1 штука
  • 3

    Лук мелко нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 2 штуки
  • 4

    Морковь натереть на крупной тёрке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь: 2 штуки
  • 5

    Потушить лук на а/п сковороде до полупрозрачности, затем всыпать морковь, свёклу, выдавить чеснок и тушить до готовности, без масла, периодически подливая воды, в конце посолить/поперчить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 2 штуки
    2. Морковь: 2 штуки
    3. Свекла: 1 штука
    4. Чеснок: 4 зубчика
    5. Соль:  по вкусу
    6. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 6

    Зелень мелко порубить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый лук: 1 пучок
    2. Укроп: 1 пучок
  • 7

    Зажарку из овощей и зелень выложить в кастрюлю к гречке и хорошо перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь: 2 штуки
    2. Репчатый лук: 2 штуки
    3. Свекла: 1 штука
    4. Чеснок: 4 зубчика
    5. Зеленый лук: 1 пучок
    6. Укроп: 1 пучок
    7. Гречневая крупа: 2 стакана