ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Фенхель тушеный с чесноком

4 порции

60 минут

Фенхель тушеный с чесноком — это изысканное блюдо французской кухни, воплощающее простоту и элегантность вкусов. Исторически фенхель ценился за свою свежесть и анисовый аромат, используемый в средиземноморских блюдах. В этом рецепте он приобретает мягкость и насыщенность благодаря медленному тушению. Румяные кусочки фенхеля, пропитанные ароматом чеснока и легкой пряностью черного перца, превращаются в нежную, почти кремовую текстуру с легким карамельным оттенком. Этот гарнир прекрасно сочетается с рыбными и мясными блюдами, но также способен быть самостоятельным кулинарным наслаждением. Подача с рубленой зеленью фенхеля подчеркивает свежесть и сложность вкуса, а густой соус придает блюду глубину. Идеально для тех, кто ценит утонченность и натуральность гастрономии.

Фенхель тушеный с чесноком
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
93.7ккал
Белки
0.6грамм
Жиры
9грамм
Углеводы
2.7грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Луковицы фенхеля помыть, побеги и потемневшее основание аккуратно отрезать. Зелень сохранить для последнего штриха. Каждую луковицу разрезать вдоль на 2 части (можно на 4 части, если они крупные или чтобы побыстрее потушились).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Фенхель: 6 штук
  • 2

    На большой сковородке нагреть масло, положить в него фенхель срезом вниз. Чеснок, не очищая от шелухи, добавить к фенхелю (так он не пригорит и не начнет горчить). Посолить и жарить минут 10, периодически переворачивая и переваливая фенхель с боку на бок, пока он хорошенько не зарумянится.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло: 2 столовые ложки
    2. Фенхель: 6 штук
    3. Чеснок: 4 зубчика
    4. Соль:  щепотка
  • 3

    Налить в сковородку воды, так чтобы она почти покрыла фенхель. Лопаткой нужно поскрести дно сковородки, чтобы карамелизировавшийся сок окрасил воду в коричневый цвет. Когда вода закипит, сковородку нужно накрыть крышкой. Тушить на небольшом огне 30 минут — так, чтобы фенхель стал мягким, а вода почти вся выпарилась и осталось только немного неплотного соуса.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Фенхель: 6 штук
  • 4

    Куски фенхеля нужно несколько раз перевернуть, так чтобы они пропитались соусом. Перед подачей на стол посыпать перцем и рубленой зеленью фенхеля.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый черный перец:  по вкусу
    2. Фенхель: 6 штук