ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Тушеный фенхель с белой фасолью и орегано

4 порции

30 минут

Тушеный фенхель с белой фасолью и орегано — это ароматное блюдо, корни которого уходят в армянскую кухню. Фенхель, известный своим сладковато-анисовым вкусом, становится мягким и нежным после тушения. В сочетании с белой фасолью, которая придаёт блюду кремовую текстуру, и свежим орегано, добавляющим пикантность, этот рецепт радует насыщенными, гармоничными нотами. Красный лук придаёт легкую сладость, а красный винный уксус — тонкую кислинку, делая вкус ярким и сбалансированным. Подавать можно как самостоятельное вегетарианское блюдо или как гарнир к мясу или рыбе. Это теплое, уютное угощение, которое отлично подходит для семейных ужинов или неспешных трапез с близкими.

Тушеный фенхель с белой фасолью и орегано
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
265ккал
Белки
9.2грамм
Жиры
14.7грамм
Углеводы
23.6грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Разогрейте оливковое масло в глубокой сковороде на среднем огне. Добавьте тонко нашинкованный фенхель и нарезанный тонкими полукольцами лук. Обжарьте, помешивая, до мягкости и золотистого цвета около 10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло extra virgin: 2 столовые ложки
    2. Фенхель: 1 штука
    3. Красный лук: 1 головка
  • 2

    Добавьте фасоль, бульон, орегано, 1 чайную ложку соли и 1/4 чайные ложки перца. Готовьте, помешивая, 3–4 минуты, пока половина жидкости не выпарится.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белая консервированная фасоль: 450 г
    2. Куриный бульон: 1 стакан
    3. Свежие измельчённые листья орегано: 2 чайные ложки
    4. Крупная соль:  по вкусу
    5. Свежемолотый чёрный перец:  по вкусу
  • 3

    Вмешайте уксус и сливочное масло и снимите с огня. Сверху можете посыпать листьями орегано.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный винный уксус: 2 столовые ложки
    2. Сливочное масло: 1 столовая ложка
    3. Свежие измельчённые листья орегано: 2 чайные ложки