З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Овощное рагу «Капоната»Сицилийская кухня
Paella dish
Кокосовая сгущенка кайяМалайзийская кухня
Paella dish
КатаифиГреческая кухня
Paella dish
СевичеПеруанская кухня
Paella dish
Салат из свиных ушейКитайская кухня
Paella dish
ОладьиРусская кухня

Тушеный фенхель с белой фасолью и орегано

4 порции

30 минут

Тушеный фенхель с белой фасолью и орегано — это ароматное блюдо, корни которого уходят в армянскую кухню. Фенхель, известный своим сладковато-анисовым вкусом, становится мягким и нежным после тушения. В сочетании с белой фасолью, которая придаёт блюду кремовую текстуру, и свежим орегано, добавляющим пикантность, этот рецепт радует насыщенными, гармоничными нотами. Красный лук придаёт легкую сладость, а красный винный уксус — тонкую кислинку, делая вкус ярким и сбалансированным. Подавать можно как самостоятельное вегетарианское блюдо или как гарнир к мясу или рыбе. Это теплое, уютное угощение, которое отлично подходит для семейных ужинов или неспешных трапез с близкими.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
265
ккал
9.2g
грамм
14.7g
грамм
23.6g
грамм
Ингредиенты
4порции
Оливковое масло extra virgin
2 
ст.л.
Фенхель
1 
шт.
Красный лук
1 
гол.
Белая консервированная фасоль
450 
г
Куриный бульон
1 
ст.
Свежие измельченные листья орегано
2 
ч.л.
Крупная соль
 
по вкусу
Свежемолотый черный перец
 
по вкусу
Красный винный уксус
2 
ст.л.
Сливочное масло
1 
ст.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Разогрейте оливковое масло в глубокой сковороде на среднем огне. Добавьте тонко нашинкованный фенхель и нарезанный тонкими полукольцами лук. Обжарьте, помешивая, до мягкости и золотистого цвета около 10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло extra virgin2 столовые ложки
    2. Фенхель1 штука
    3. Красный лук1 головка
  • 2

    Добавьте фасоль, бульон, орегано, 1 чайную ложку соли и 1/4 чайные ложки перца. Готовьте, помешивая, 3–4 минуты, пока половина жидкости не выпарится.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белая консервированная фасоль450 г
    2. Куриный бульон1 стакан
    3. Свежие измельченные листья орегано2 чайные ложки
    4. Крупная соль по вкусу
    5. Свежемолотый черный перец по вкусу
  • 3

    Вмешайте уксус и сливочное масло и снимите с огня. Сверху можете посыпать листьями орегано.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный винный уксус2 столовые ложки
    2. Сливочное масло1 столовая ложка
    3. Свежие измельченные листья орегано2 чайные ложки

Похожие рецепты