ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Фенхель в апельсиновом соке и белом вине

4 порции

30 минут

Фенхель в апельсиновом соке и белом вине — это элегантное блюдо итальянской кухни, которое сочетает утончённую сладость цитрусовых с насыщенными нотами белого вина. Фенхель, обладая нежным анисовым ароматом, становится удивительно мягким после тушения, приобретая насыщенный вкус с лёгкой карамелизацией. Истоки рецепта уходят в солнечные районы Италии, где простые, но изысканные блюда подчёркивают естественную красоту ингредиентов. Такой способ приготовления превращает фенхель в утончённый гарнир к рыбе или мясу, а также в самостоятельное блюдо для истинных гурманов. Подаётся тёплым, наполняя воздух пряным ароматом, который соблазняет с первой секунды. Это гастрономическое удовольствие, объединяющее свежесть, пряность и тонкость вкусовых оттенков в идеальной гармонии.

Фенхель в апельсиновом соке и белом вине
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
183.2ккал
Белки
2.8грамм
Жиры
9.9грамм
Углеводы
19грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Очистить фенхель (2 головки) и ножом разрезать каждую на 4 части вдоль.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Фенхель: 700 г
  • 2

    В сковороде на среднем огне разогреть сливочное и оливковое масло. Выложить фенхель и обжарить примерно по 5 минут с каждой стороны до золотистой корочки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло: 1 столовая ложка
    2. Оливковое масло extra virgin: 1 столовая ложка
    3. Фенхель: 700 г
  • 3

    Влить апельсиновый сок. посолите и поперчите. Довести до кипения, уменьшить огонь и готовить до мягкости примерно 15 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Апельсиновый сок: 1.5 стакан
    2. Крупная соль:  по вкусу
    3. Свежемолотый чёрный перец:  по вкусу
  • 4

    Влить вино и готовьте еще примерно 10 минут, пока фенхель не станет совсем мягким и соус не загустеет. Посолить, поперчить и подавать теплым.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белое сухое вино: 0.5 стакан
    2. Крупная соль:  по вкусу
    3. Свежемолотый чёрный перец:  по вкусу