ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Баклажаны в сметане и зелени

5 порций

60 минут

Баклажаны в сметане и зелени – это блюдо, которое сочетает в себе нежность овощей и кремовую текстуру сметанного соуса. Этот рецепт уходит корнями в европейские кулинарные традиции, где баклажаны ценятся за свою бархатистую консистенцию и способность впитывать ароматы специй. Обжаренные овощи, тушенные до мягкости, создают гармонию вкусов, дополненную кисло-сладкими нотками уксуса и сахара. Сметанный соус с зеленью придаёт блюду свежесть и изысканность, делая его отличным дополнением к мясным или рыбным блюдам. Идеально подходит для семейного ужина или уютного застолья, а его лёгкость и полезные ингредиенты делают его прекрасным выбором для любителей здорового питания.

Баклажаны в сметане и зелени
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
681.8ккал
Белки
6.8грамм
Жиры
60.4грамм
Углеводы
27.9грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Овощи нарезать кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны: 1 штука
    2. Картофель: 3 штуки
    3. Белокочанная капуста: 1 кусок
    4. Помидоры: 2 штуки
    5. Морковь: 1 штука
    6. Сладкий перец: 2 штуки
  • 2

    Баклажаны на 30 минут положить в холодную, подсоленную воду.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны: 1 штука
  • 3

    Все овощи поочередно обжарить на оливковом масле.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 1 стакан
    2. Баклажаны: 1 штука
    3. Картофель: 3 штуки
    4. Белокочанная капуста: 1 кусок
    5. Помидоры: 2 штуки
    6. Морковь: 1 штука
    7. Сладкий перец: 2 штуки
  • 4

    Все переложить в кастрюлю, посолить, залить стаканом кипятка. Накрыть крышкой и тушить на слабом огне до готовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  по вкусу
    2. Оливковое масло: 1 стакан
    3. Баклажаны: 1 штука
    4. Картофель: 3 штуки
    5. Белокочанная капуста: 1 кусок
    6. Помидоры: 2 штуки
    7. Морковь: 1 штука
    8. Сладкий перец: 2 штуки
  • 5

    Для сметанного соуса добавить в уксус сахар, соль, молотый перец и хорошо перемешать деревянной лопаткой. Полученную смесь соединить со сметаной перед подачей.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Уксус: 1 столовая ложка
    2. Сахар: 2 чайные ложки
    3. Соль:  по вкусу
    4. Молотый черный перец:  по вкусу
    5. Сметана 20%-ная: 2 стакана
  • 6

    Полить баклажаны соусом и посыпать зеленью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны: 1 штука
    2. Петрушка: 1 пучок