ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Тушеные баклажаны со сметаной и зеленью

4 порции

30 минут

Тушеные баклажаны со сметаной и зеленью — это настоящее воплощение греческой кухни, где простота сочетается с насыщенными вкусами. Этот рецепт напоминает традиционные средиземноморские блюда, в которых овощи раскрывают свой богатый аромат благодаря нежному тушению. Баклажаны приобретают мягкость и легкую сладость, а сметана добавляет кремовую текстуру, уравновешивая пикантность чеснока и насыщенность лука. Свежая зелень завершает композицию, придавая блюду свежесть и легкую пряность. Это идеальный вариант для летнего ужина или уютного семейного обеда, когда хочется насладиться гармонией вкусов без лишней сложности в приготовлении.

Тушеные баклажаны со сметаной и зеленью
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
99.5ккал
Белки
3.2грамм
Жиры
3.9грамм
Углеводы
13.9грамм
Ингредиенты
4порции
Лук
2 
гол.
Чеснок
4 
зуб.
Соль
 
по вкусу
Зелень
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Баклажаны нарезать кубиками, измельчить лук и чеснок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны: 2 штуки
    2. Лук: 2 головки
    3. Чеснок: 4 зубчика
  • 2

    Обжарить баклажаны с луком на среднем огне 5 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны: 2 штуки
    2. Лук: 2 головки
  • 3

    Добавить чеснок, посолить, тушить 5 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 4 зубчика
    2. Соль:  по вкусу
  • 4

    Добавить сметану, перемешать, тушить 5 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сметана: 100 г
  • 5

    При подаче посыпать зеленью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зелень:  по вкусу