З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Вареные ракиЕвропейская кухня
Paella dish
РаменЯпонская кухня
Paella dish
Овощные котлетыРусская кухня
Paella dish
Плацинда с творогомМолдавская кухня
Paella dish
Португальский суп калду вердеПортугальская кухня
Paella dish
Миндальное печеньеТурецкая кухня

Баклажаны, тушеные в сметане, с болгарским перцем

2 порции

15 минут

Баклажаны, тушеные в сметане с болгарским перцем, – это гармония вкусов, вдохновленная индийской кухней. Мягкость тушеных баклажанов сочетается с сочностью болгарского перца и пикантностью томатов, а сметана добавляет нежности и кремовой текстуры. Это блюдо прекрасно подходит как самостоятельное вегетарианское угощение или как гарнир к пряным мясным и рисовым блюдам. В индийской кулинарной традиции овощи часто тушатся с пряностями и молочными продуктами, создавая насыщенный, глубоко сбалансированный вкус. Благодаря простоте приготовления и доступности ингредиентов оно станет любимым в домашнем меню.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
256.5
ккал
8.3g
грамм
9.8g
грамм
35.5g
грамм
Ингредиенты
2порции
Шаги приготовления
  • 1

    Баклажаны нарезать ломтиками толщиной 1 см, посолить, дать постоять 10 минут, отжать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны: 2 штуки
    2. Соль:  по вкусу
  • 2

    В стеклянный сотейник положить слоями нарезанные соломкой лук, перец, помидоры, баклажаны, потушить под крышкой в течение 6 минут, добавить сметану, поперчить и потушить еще 2 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 2 головки
    2. Сладкий перец: 2 штуки
    3. Помидоры: 2 штуки
    4. Баклажаны: 2 штуки
    5. Сметана: 5 столовая ложка
    6. Молотый черный перец:  по вкусу

Похожие рецепты