З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ЖюльенСоветская кухня
Paella dish
ФоршмакЕврейская кухня
Paella dish
ЛимонадЕвропейская кухня
Paella dish
Аджарские хачапуриГрузинская кухня
Paella dish
Пирожное «картошка»Русская кухня
Paella dish
Курица гунбаоКитайская кухня
Paella dish
КошиньяБразильская кухня

Смузи из авокадо, огурца и яблока

1 порция

30 минут

Смузи из авокадо, огурца и яблока – освежающий напиток, объединяющий в себе нежность авокадо, сочность яблока и свежесть огурца. Это сочетание придаёт ему легкий, шелковистый вкус с едва уловимой фруктовой кислинкой. Смузи идеально подходит для утреннего пробуждения или в качестве лёгкого перекуса. Авокадо, богатое полезными жирами, делает напиток питательным, огурец дарит свежесть, а яблоко добавляет натуральную сладость. Такой смузи можно употреблять как самостоятельное блюдо или использовать в детокс-рационах. Европейская кухня славится своей способностью соединять простые, но полезные ингредиенты, создавая гармоничные сочетания вкусов, и этот напиток – отличное тому подтверждение.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
283.5
ккал
3.7g
грамм
17.1g
грамм
24.1g
грамм
Ингредиенты
1порция
Авокадо
1 
шт.
Огурцы
1 
шт.
Яблоко
1 
шт.
Вода
200 
мл
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить все ингредиенты.

  • 2

    Огурец и авокадо очистить от кожуры.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо1 штука
    2. Огурцы1 штука
  • 3

    Яблоко нарезать ломтиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Яблоко1 штука
  • 4

    Добавить воду.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вода200 мл
  • 5

    Превратить в пюре в блендере.

Похожие рецепты