ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Фруктовый смузи с мятой

2 порции

10 минут

Фруктовый смузи с мятой — это настоящий освежающий эликсир, родом из американской кухни, где простота встречается с изысканным вкусом. Его история связана с популярностью здорового питания и желанием наслаждаться свежими фруктами в легкой и утонченной форме. Яркий зелёный киви придаёт напитку кислинку, банан добавляет нежную сладость, а зелёное яблоко освежает. Лимонный сок сохраняет свежесть ингредиентов, а ароматная мята придаёт прохладу и лёгкость. Завершающим штрихом становится молотая корица — пикантный оттенок, делающий вкус более глубоким. Этот смузи идеально подходит для летних дней, утреннего бодрящего напитка или лёгкого перекуса перед тренировкой. Он заряжает энергией и насыщает витаминами, превращая каждый глоток в наслаждение.

Фруктовый смузи с мятой
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
187.4ккал
Белки
3.8грамм
Жиры
1.1грамм
Углеводы
41.9грамм
Ингредиенты
2порции
Шаги приготовления
  • 1

    Измельчить в блендере киви, банан, зеленые яблоки и мяту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Киви: 3 штуки
    2. Бананы: 1 штука
    3. Яблоко: 1 штука
    4. Свежая мята: 1 пучок
  • 2

    Добавить лимонный сок (чтобы не потемнели яблоки).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимонный сок: 2 столовые ложки
  • 3

    Украсить сверху щепоткой корицы (по вкусу) и листочком мяты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотая корица:  щепотка
    2. Свежая мята: 1 пучок