ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Молочно-фруктовый смузи с мятой

3 порции

10 минут

Молочно-фруктовый смузи с мятой — это освежающий и нежный напиток, который идеально подходит для летнего утра или легкого перекуса. Его корни уходят в традиции европейской кухни, где ценится гармония натуральных вкусов. Бананы и киви придают смузи сладость и легкую кислинку, а свежая мята добавляет прохладное, бодрящее послевкусие. Йогурт делает текстуру напитка кремовой и придает ему мягкость. Этот смузи можно использовать как здоровый завтрак, источник энергии перед тренировкой или просто наслаждаться им в жаркий день. Легкость приготовления и доступность ингредиентов делают его любимым рецептом для всей семьи.

Молочно-фруктовый смузи с мятой
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
339.1ккал
Белки
11.5грамм
Жиры
6.5грамм
Углеводы
61.6грамм
Ингредиенты
3порции
Шаги приготовления
  • 1

    Бананы и киви очистить от кожуры.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Бананы: 3 штуки
    2. Киви: 4 штуки
  • 2

    Мяту промыть и отделить листочки от стебля. Фрукты нарезать крупными кусочками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежая мята: 25 г
  • 3

    В блендере взбейте ингредиенты до состояния однородной массы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Бананы: 3 штуки
    2. Киви: 4 штуки
    3. Свежая мята: 25 г
  • 4

    Добавьте к фруктам йогурт и взбивайте 2–3 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Йогурт: 500 мл