З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Чак-чакТатарская кухня
Paella dish
Спагетти алла путтанескаИтальянская кухня
Paella dish
Яйца бенедиктАмериканская кухня
Paella dish
Польский белый борщПольская кухня
Paella dish
Американский яблочный пирогАмериканская кухня
Paella dish
Домашние котлетыРусская кухня
Paella dish
Курица карриТайская кухня

Апельсиновый смузи

1 порция

10 минут

Апельсиновый смузи — это освежающий напиток, который идеально подходит для утреннего начала дня или в качестве легкого перекуса. Его яркий, цитрусовый вкус наполняет энергией, а нежная текстура делает его особенно приятным на вкус. Этот смузи был вдохновлён рецептами Насти Озеровой и прекрасно передаёт суть свежести и натуральности, которые так ценятся в современных кулинарных трендах. Он станет отличным дополнением к любому столу, особенно в теплые дни, когда хочется чего-то бодрящего и витаминного.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
200.1
ккал
4g
грамм
1.6g
грамм
42.6g
грамм
Ингредиенты
1порция
Яблоко
1 
шт.
Апельсины
1 
шт.
Рукола
50 
г
Вода
1 
ст.
Мед
1 
ч.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Все ингредиенты нарезать кубиками и добавить в блендер.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Яблоко1 штука
    2. Апельсины1 штука
    3. Рукола50 г
    4. Вода1 стакан
    5. Мед1 чайная ложка
  • 2

    Смешать в блендере в течение 1–2 минут до однородной массы.

  • 3

    Перелить в стакан.

Похожие рецепты