ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Масала-чай
Масала-чайИндийская кухня
Клюквенный морс
Клюквенный морсРусская кухня
Смузи из манго
Смузи из мангоВьетнамская кухня
Эггног
ЭггногБританская кухня
Лимонад
ЛимонадЕвропейская кухня

Бруснично-апельсиновый смузи

1 порция

10 минут

Бруснично-апельсиновый смузи — это настоящий эликсир бодрости и пользы, рожденный в традициях европейской кухни. Сочетание терпкости брусники и цитрусовой свежести апельсина придает напитку яркий, насыщенный вкус с легкой кислинкой, которая прекрасно сбалансирована сладостью меда. Орехи добавляют легкую текстурную нотку и придают напитку насыщенность, а молоко делает его бархатистым и мягким. Истоки подобных напитков восходят к традиционным европейским рецептам, где фрукты и ягоды соединяли с натуральными ингредиентами для получения питательных и вкусных смесей. Бруснично-апельсиновый смузи идеален для завтрака или легкого перекуса — он не только освежает, но и заряжает энергией благодаря полезным свойствам его компонентов.

Бруснично-апельсиновый смузи
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
536.3ккал
Белки
16.5грамм
Жиры
28.1грамм
Углеводы
56.8грамм
Ингредиенты
1порция
Шаги приготовления
  • 1

    Выжать из апельсина сок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Апельсины: 1 штука
  • 2

    Измельчить в блендере орехи и бруснику.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежемороженая брусника: 100 г
    2. Орехи: 50 г
  • 3

    Добавить к бруснично-ореховой смеси молоко, апельсиновый сок и мед. Все хорошо взбить и разлить по стаканам.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молоко: 200 мл
    2. Апельсины: 1 штука
    3. Мед: 2 чайные ложки