Гречневая каша

5 порций

20 минут

Гречневая каша — одно из древнейших блюд русской кухни, символ простоты и сытности. Её происхождение уходит корнями в глубину веков, когда гречка стала основой питания славян. Её ореховый вкус сочетается с нежной текстурой, а добавление сахара делает её чуть сладковатой. Масло придаёт мягкость, а соль подчеркивает естественный вкус крупы. Каша универсальна — её едят на завтрак, обед или ужин, как самостоятельное блюдо или гарнир. Она питательна, богата полезными микроэлементами и идеально подходит для здорового питания. После варки ей нужно немного настояться, чтобы аромат раскрылся полностью. Гречневая каша — это уют и традиции на столе, вкус детства и теплота домашней кухни.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 131.8
• Белки: 1.9g
• Жиры: 4.1g
• Углеводы: 22.8g

Ингредиенты

• Гречневая крупа: 100 г
• Сахар: 3 ст.л.
• Растительное масло: 1 ст.л.
• Соль: по вкусу
• Вода: 1 л

Шаги приготовления

1. Промыть гречку.

   Необходимые ингредиенты:

   • Гречневая крупа: 100 г

2. Насыпать в кипящую воду.

   Необходимые ингредиенты:

   • Вода: 1 л

3. Добавить сахар, масло растительное, соль.

   Необходимые ингредиенты:

   • Сахар: 3 столовые ложки
   • Растительное масло: 1 столовая ложка
   • Соль:  по вкусу

4. Варить 20 минут, помешивая.

5. После приготовления остывить на 10 мунут.