З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Пхали бадриджаниГрузинская кухня
Paella dish
ЧевапчичиСербская кухня
Paella dish
ГречаникиУкраинская кухня
Paella dish
Вареные ракиЕвропейская кухня
Paella dish
АранчиниСицилийская кухня
Paella dish
Марокканский пирог пастиллаМарокканская кухня

Смузи из ананаса и инжира

4 порции

15 минут

Смузи из ананаса и инжира — это освежающий и насыщенный коктейль, сочетающий сладость экзотических фруктов и яркость цитрусовых. Инжир придаёт напитку утончённую мягкость и натуральную сладость, ананас — легкую кислинку, а морковный и апельсиновый сок добавляют свежести и глубины вкуса. Этот смузи не только радует нежным и гармоничным вкусом, но и насыщен витаминами, способствуя укреплению иммунитета и улучшению настроения. Идеальный вариант для летнего дня или лёгкого завтрака. Исторически сочетание инжира и цитрусовых встречается в средиземноморской кухне, где ценят баланс сладости и кислинки. Украсив свежей морковью, напиток приобретает оригинальность подачи и ещё больше привлекает своим солнечным цветом.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
192.9
ккал
4.4g
грамм
0.9g
грамм
42.7g
грамм
Ингредиенты
4порции
Ананас
0.5 
шт.
Морковь
4 
шт.
Инжир
2 
шт.
Апельсины
5 
шт.
Лимон
1 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Для основы выжать сок из моркови и выжать сок из апельсинов и лимона.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь4 штуки
    2. Апельсины5 штука
    3. Лимон1 штука
  • 2

    Ананас почистить и удалить сердцевину, нарезать средними кусками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Ананас0.5 штука
  • 3

    В блендере пробиваем крупно нарезанный инжир, ананас, апельсиновый и морковный сок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Инжир2 штуки
    2. Ананас0.5 штука
    3. Апельсины5 штука
    4. Морковь4 штуки
  • 4

    При необходимости густоту регулируем добавлением воды или сока (апельсинового или морковного).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Апельсины5 штука
    2. Морковь4 штуки
  • 5

    Подаем, украсив кусочком свежей моркови.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь4 штуки

Похожие рецепты