Йогурт с печеным яблоком

2 порции

10 минут

Йогурт с печеным яблоком — это нежное и гармоничное сочетание легкости и сладкого фруктового аромата. Корни рецепта уходят в русскую кухню, где печеные яблоки часто использовались как полезный и ароматный десерт. Запеченные с корицей и ванильным сахаром, они приобретают мягкую консистенцию и насыщенный вкус. Соединяясь с натуральным йогуртом, яблоки создают нежную текстуру с легкой кислинкой, которую можно смягчить медом или сиропом шиповника. Грецкие орехи добавляют тонкую хрустящую нотку, подчеркивая богатство вкусов. Это блюдо прекрасно подходит для легкого завтрака, полезного перекуса или изысканного десерта, сочетая пользу пробиотиков и натуральных фруктов в одном простом, но элегантном рецепте.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 146
• Белки: 7.9g
• Жиры: 5.2g
• Углеводы: 15.1g

Ингредиенты

• Натуральный йогурт: 300 г
• Молотая корица: щеп.
• Яблоко: 1 шт.
• Ванильный сахар: по вкусу
• Грецкие орехи: по вкусу

Шаги приготовления

1. Яблоко режем пополам, достаем сердцевину. Половинки посыпаем корицей и ванильным сахаром (по желанию), можно добавить кардамон или другие специи.

   Необходимые ингредиенты:

   • Яблоко: 1 штука
   • Молотая корица:  щепотка
   • Ванильный сахар:  по вкусу

2. Запекаем яблоко в микроволновке (как правило, чтобы яблоко пропеклось, хватает 1–2 минут), можно запекать в духовке.

3. Даем остыть, достаем мякоть из кожуры и режем на мелкие кусочки. Смешиваем с йогуртом.

   Необходимые ингредиенты:

   • Яблоко: 1 штука
   • Натуральный йогурт: 300 г

4. Если йогурт кажется недостаточно сладким, его можно приправить медом или сиропом шиповника.

   Необходимые ингредиенты:

   • Натуральный йогурт: 300 г

5. Сверху можно украсить грецкими орешками.

   Необходимые ингредиенты:

   • Грецкие орехи:  по вкусу