З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ЧихиртмаГрузинская кухня
Paella dish
Пан кон томатеИспанская кухня
Paella dish
ЭнчиладаМексиканская кухня
Paella dish
Морковь по-корейскиСоветская кухня
Paella dish
Индонезийский салат гадо-гадоИндонезийская кухня
Paella dish
ШарлоткаРусская кухня
Paella dish
Капуста по-корейскиСоветская кухня

Болтунья с авокадо, луком и чеддером

2 порции

15 минут

Болтунья с авокадо, луком и чеддером – это утонченное сочетание простых ингредиентов, создающее гармонию вкусов. Этот рецепт, корни которого уходят в европейскую кухню, привносит в классическую яичную болтунью нотки кремового авокадо и насыщенного чеддера. Нежные яйца, слегка тающий сыр и мягкость обжаренного лука соединяются в воздушную текстуру, а свежая кинза добавляет легкую пряность. Блюдо идеально подходит для сытного завтрака или легкого ужина. Его кремовая консистенция и баланс вкусов делают его не только вкусным, но и изысканным. Готовится быстро и просто, а полезные ингредиенты делают его отличным выбором для ценителей здорового питания.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
503.8
ккал
25.9g
грамм
39.8g
грамм
7.7g
грамм
Ингредиенты
2порции
Куриное яйцо
4 
шт.
Авокадо
0.5 
шт.
Репчатый лук
1 
гол.
Сливочное масло
2 
ч.л.
Кинза
 
по вкусу
Сыр чеддер
80 
г
Молотый черный перец
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Очистить половину авокадо, ­нарезать ломтиками толщиной 6 мм.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо0.5 штука
  • 2

    В небольшой миске смешать яйца с тертым чеддером, слегка взбить, добавить соль и перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо4 штуки
    2. Сыр чеддер80 г
    3. Соль по вкусу
    4. Молотый черный перец по вкусу
  • 3

    Раскалить на сковороде масло, жарить в нем лук до мягкости. Влить туда же яичную смесь и готовить, помешивая, еще око­ло минуты. Снять сковоро­ду с огня, добавить авокадо и посыпать готовую болтунью измельченной кинзой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло2 чайные ложки
    2. Репчатый лук1 головка
    3. Куриное яйцо4 штуки
    4. Авокадо0.5 штука
    5. Кинза по вкусу

Похожие рецепты