З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ЧаудерАмериканская кухня
Paella dish
Мартышкин хлебАмериканская кухня
Paella dish
Пасхальный куличРусская кухня
Paella dish
Ирландское жаркое коддлИрландская кухня
Paella dish
Пан кон томатеИспанская кухня
Paella dish
Пан-пердюФранцузская кухня
Paella dish
Салат НисуазФранцузская кухня

Омлет с сыром рикотта

1 порция

10 минут

Омлет с сыром рикотта — утонченное блюдо итальянской кухни, отражающее ее стремление к простоте и натуральности. Рикотта, нежный и воздушный сыр, придает омлету бархатистую текстуру, а смесь итальянских трав наполняет ароматом Средиземноморья. Томленые на оливковом масле помидоры черри привносят свежую кислинку, а авокадо — мягкость и легкую маслянистость. Рукола добавляет пряности, а кунжут и хлопья чили — пикантные нотки. Блюдо идеально подходит для позднего завтрака или легкого ужина. Подача с соусом чили делает его еще более насыщенным и ярким по вкусу. Это сочетание мягкости рикотты, свежести овощей и пряных акцентов дарит ощущение итальянского солнца на тарелке, превращая обычный омлет в гастрономическое удовольствие.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
682.5
ккал
30.8g
грамм
54.1g
грамм
13.6g
грамм
Ингредиенты
1порция
Куриное яйцо
3 
шт.
Смесь итальянских трав
1 
ч.л.
Смесь молотых перцев
 
по вкусу
Морская соль
 
по вкусу
Помидоры черри
115 
г
Рукола
 
по вкусу
Авокадо
0.5 
шт.
Микрогрин "Горох"
 
по вкусу
Оливковое масло
1 
ст.л.
Сыр рикотта
2 
ст.л.
Кунжут
 
щеп.
Перец чили хлопьями
 
щеп.
Лимон
1 
кус.
Соус чили
1 
ст.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Вбить в глубокую емкость яйца, посолить и поперчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо3 штуки
    2. Морская соль по вкусу
    3. Смесь молотых перцев по вкусу
  • 2

    Добавить смесь итальянских трав.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Смесь итальянских трав1 чайная ложка
  • 3

    Добавить 1 столовую ложку рикотты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр рикотта2 столовые ложки
  • 4

    Черри разрезать пополам и посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри115 г
    2. Морская соль по вкусу
  • 5

    В разогретое на сковороде масло выложить помидоры, обжаривать 3 минуты на среднем огне, затем перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло1 столовая ложка
    2. Помидоры черри115 г
  • 6

    Влить яичную смесь. Усилить огонь и обжаривать еще 2–3 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо3 штуки
  • 7

    Очистить и нарезать слайсами авокадо. Полить лимонным соком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо0.5 штука
    2. Лимон1 кусок
  • 8

    Накрыть крышкой и готовить еще около 5 минут на медленном огне.

  • 9

    Выложить на блюдо веточки руколы и ложку рикотты. Рядом выложить омлет.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола по вкусу
    2. Сыр рикотта2 столовые ложки
  • 10

    На руколу выложить авокадо, добавить кунжут и чили.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо0.5 штука
    2. Кунжут щепотка
    3. Перец чили хлопьями щепотка
  • 11

    Заправить омлет соусом чили и подавать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соус чили1 столовая ложка

Похожие рецепты