З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Салат НисуазФранцузская кухня
Paella dish
Рыба под маринадомРусская кухня
Paella dish
Чикагская пиццаАмериканская кухня
Paella dish
Кесадилья с курицейМексиканская кухня
Paella dish
ТабулеАрабская кухня

Омлет с сыром рикотта

1 порция

10 минут

Омлет с сыром рикотта — утонченное блюдо итальянской кухни, отражающее ее стремление к простоте и натуральности. Рикотта, нежный и воздушный сыр, придает омлету бархатистую текстуру, а смесь итальянских трав наполняет ароматом Средиземноморья. Томленые на оливковом масле помидоры черри привносят свежую кислинку, а авокадо — мягкость и легкую маслянистость. Рукола добавляет пряности, а кунжут и хлопья чили — пикантные нотки. Блюдо идеально подходит для позднего завтрака или легкого ужина. Подача с соусом чили делает его еще более насыщенным и ярким по вкусу. Это сочетание мягкости рикотты, свежести овощей и пряных акцентов дарит ощущение итальянского солнца на тарелке, превращая обычный омлет в гастрономическое удовольствие.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
682.5
ккал
30.8g
грамм
54.1g
грамм
13.6g
грамм
Ингредиенты
1порция
Куриное яйцо
3 
шт.
Смесь итальянских трав
1 
ч.л.
Смесь молотых перцев
 
по вкусу
Морская соль
 
по вкусу
Помидоры черри
115 
г
Рукола
 
по вкусу
Авокадо
0.5 
шт.
Микрогрин "Горох"
 
по вкусу
Оливковое масло
1 
ст.л.
Сыр рикотта
2 
ст.л.
Кунжут
 
щеп.
Перец чили хлопьями
 
щеп.
Лимон
1 
кус.
Соус чили
1 
ст.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Вбить в глубокую емкость яйца, посолить и поперчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо3 штуки
    2. Морская соль по вкусу
    3. Смесь молотых перцев по вкусу
  • 2

    Добавить смесь итальянских трав.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Смесь итальянских трав1 чайная ложка
  • 3

    Добавить 1 столовую ложку рикотты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр рикотта2 столовые ложки
  • 4

    Черри разрезать пополам и посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри115 г
    2. Морская соль по вкусу
  • 5

    В разогретое на сковороде масло выложить помидоры, обжаривать 3 минуты на среднем огне, затем перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло1 столовая ложка
    2. Помидоры черри115 г
  • 6

    Влить яичную смесь. Усилить огонь и обжаривать еще 2–3 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо3 штуки
  • 7

    Очистить и нарезать слайсами авокадо. Полить лимонным соком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо0.5 штука
    2. Лимон1 кусок
  • 8

    Накрыть крышкой и готовить еще около 5 минут на медленном огне.

  • 9

    Выложить на блюдо веточки руколы и ложку рикотты. Рядом выложить омлет.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола по вкусу
    2. Сыр рикотта2 столовые ложки
  • 10

    На руколу выложить авокадо, добавить кунжут и чили.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо0.5 штука
    2. Кунжут щепотка
    3. Перец чили хлопьями щепотка
  • 11

    Заправить омлет соусом чили и подавать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соус чили1 столовая ложка

Похожие рецепты