З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Ферганский пловУзбекская кухня
Paella dish
ЭггногБританская кухня
Paella dish
Салат КоббАмериканская кухня
Paella dish
Французское рагу КассулеФранцузская кухня

Кесадилья с курицей и с чеддером

4 порции

30 минут

Знаменитая мексиканская лепешка, в которой кукуруза занимает центральное место. В этом рецепте используется куриная грудка, однако стоит отметить, что замена на мясо бедра сделает вкус более насыщенным.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
525.8
ккал
56.8g
грамм
14.1g
грамм
44.9g
грамм
Ингредиенты
4порции
Куриная грудка
3 
шт.
Репчатый лук
1 
гол.
Помидоры
1 
шт.
Сыр чеддер
100 
г
Красный сладкий перец
1 
шт.
Консервированная кукуруза
 
по вкусу
Укроп
 
по вкусу
Томатная паста
100 
г
Тортильи
6 
шт.
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Оливковое масло
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Мелко нарезать лук, помидоры и болгарский перец, добавить кукурузу (по желанию), обжарить все на небольшом количестве масла, переложить в миску, по желанию, можно добавить мелконарезанный укроп (для свежести).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук1 головка
    2. Помидоры1 штука
    3. Красный сладкий перец1 штука
    4. Консервированная кукуруза по вкусу
    5. Оливковое масло по вкусу
    6. Укроп по вкусу
  • 2

    Куриное филе нарезать тонкими брусочками (не более 1 см толщиной) и обжарить в оливковом масле на сильном огне в течение 2–3 минут, помешивая. Добавить томатную пасту, соль и перец, перемешать, подержать на огне еще 1 минуту и переложить мясо к овощам.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриная грудка3 штуки
    2. Оливковое масло по вкусу
    3. Томатная паста100 г
    4. Соль по вкусу
    5. Молотый черный перец по вкусу
  • 3

    Сыр чеддер натереть на крупной терке (также это может быть пармезан, гауда или другой твердый/полутвердый сыр).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр чеддер100 г
  • 4

    В тортилью на половину посыпать сыр, затем выложить начинку, сверху — еще слой сыра, накрыть второй половиной тортильи, разрезать пополам (как на картинке) и обжарить на сковороде или гриле в течение 2–3 минут одной стороны, затем аккуратно перевернуть и поджарить с другой стороны еще 1–2 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр чеддер100 г
    2. Тортильи6 штук

Похожие рецепты