З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ЧаудерАмериканская кухня
Paella dish
Мартышкин хлебАмериканская кухня
Paella dish
Пасхальный куличРусская кухня
Paella dish
Ирландское жаркое коддлИрландская кухня
Paella dish
Пан кон томатеИспанская кухня
Paella dish
Пан-пердюФранцузская кухня
Paella dish
Салат НисуазФранцузская кухня

Барабулька хрустящая на подушке из хумуса

4 порции

30 минут

Хрустящая барабулька на подушке из ароматного хумуса – это блюдо, вдохновленное богатой традицией греческой кухни. Барабулька, известная своим нежным мясом и тонкой кожицей, обжаривается до золотистой корочки, сохраняя сочность внутри. Ее подают на теплом хумусе, который придает блюду кремовую текстуру и ореховые нотки, особенно если дополнен кедровыми орешками и перцем чили. Легкий оттенок свежего лимона делает вкус ярким, а дополнение баклажанов и маслин создает гармонию средиземноморских ароматов. Это блюдо не только радует глаз, но и дарит насыщенный гастрономический опыт, соединяя хруст, нежность и насыщенный вкус в одном каждом кусочке.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
1226.2
ккал
41g
грамм
95g
грамм
51.9g
грамм
Ингредиенты
4порции
Барабулька
500 
г
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Растительное масло
300 
мл
Хумус
300 
г
Пшеничная мука
100 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Рыбу промыть, обсушить на бумажном полотенце и вынуть жабры.

  • 2

    Барабульку (заменяется салакой/корюшкой — по размеру чем меньше, тем лучше) обвалять в муке, смешанной с солью и перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Барабулька500 г
    2. Пшеничная мука100 г
    3. Соль по вкусу
    4. Молотый черный перец по вкусу
  • 3

    Масло хорошо разогреть в течение 15–20 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло300 мл
  • 4

    Рыбки бросить в разогретый жир и обжарить до золотистой корочки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Барабулька500 г
  • 5

    Готовую рыбу положить на бумажные полотенца, чтобы обезжирить.

  • 6

    На дно тарелки круговыми движениями намазать теплый хумус, желательно с кедровыми орешками и перцем чили.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Хумус300 г
  • 7

    Сверху положить рыбу, рядом — кусочек лимона.

  • 8

    Подать с баклажанами (факультативно) и маслинами.

Похожие рецепты