З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Салат НисуазФранцузская кухня
Paella dish
Рыба под маринадомРусская кухня
Paella dish
Чикагская пиццаАмериканская кухня
Paella dish
Кесадилья с курицейМексиканская кухня
Paella dish
ТабулеАрабская кухня

Барабулька хрустящая на подушке из хумуса

4 порции

30 минут

Хрустящая барабулька на подушке из ароматного хумуса – это блюдо, вдохновленное богатой традицией греческой кухни. Барабулька, известная своим нежным мясом и тонкой кожицей, обжаривается до золотистой корочки, сохраняя сочность внутри. Ее подают на теплом хумусе, который придает блюду кремовую текстуру и ореховые нотки, особенно если дополнен кедровыми орешками и перцем чили. Легкий оттенок свежего лимона делает вкус ярким, а дополнение баклажанов и маслин создает гармонию средиземноморских ароматов. Это блюдо не только радует глаз, но и дарит насыщенный гастрономический опыт, соединяя хруст, нежность и насыщенный вкус в одном каждом кусочке.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
1226.2
ккал
41g
грамм
95g
грамм
51.9g
грамм
Ингредиенты
4порции
Барабулька
500 
г
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Растительное масло
300 
мл
Хумус
300 
г
Пшеничная мука
100 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Рыбу промыть, обсушить на бумажном полотенце и вынуть жабры.

  • 2

    Барабульку (заменяется салакой/корюшкой — по размеру чем меньше, тем лучше) обвалять в муке, смешанной с солью и перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Барабулька500 г
    2. Пшеничная мука100 г
    3. Соль по вкусу
    4. Молотый черный перец по вкусу
  • 3

    Масло хорошо разогреть в течение 15–20 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло300 мл
  • 4

    Рыбки бросить в разогретый жир и обжарить до золотистой корочки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Барабулька500 г
  • 5

    Готовую рыбу положить на бумажные полотенца, чтобы обезжирить.

  • 6

    На дно тарелки круговыми движениями намазать теплый хумус, желательно с кедровыми орешками и перцем чили.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Хумус300 г
  • 7

    Сверху положить рыбу, рядом — кусочек лимона.

  • 8

    Подать с баклажанами (факультативно) и маслинами.

Похожие рецепты