З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Ферганский пловУзбекская кухня
Paella dish
ЭггногБританская кухня
Paella dish
Салат КоббАмериканская кухня
Paella dish
Французское рагу КассулеФранцузская кухня

Свекольный дип

4 порции

30 минут

Свекольный дип – это яркое и насыщенное блюдо греческой кухни, которое объединяет нежность йогурта, ореховую глубину хумуса и естественную сладость свеклы. Его история уходит корнями в традиции средиземноморской гастрономии, где простые ингредиенты превращаются в произведения искусства. Свекольный дип обладает кремовой текстурой с легкой кислинкой лимонного сока и пикантностью чеснока, создавая гармонию вкусов. Политый оливковым маслом и посыпанный кунжутом, он приобретает дополнительную глубину. Идеально сочетается с мясными блюдами, греческими лепешками или свежими овощами, дополняя их своим насыщенным вкусом. Это не просто закуска, а настоящий гастрономический ритуал, соединяющий свежесть и богатство средиземноморских традиций.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
147.6
ккал
4.6g
грамм
7.9g
грамм
15.2g
грамм
Ингредиенты
4порции
Свекла
2 
шт.
Натуральный йогурт
3 
ст.л.
Хумус
2 
ст.л.
Чеснок
1 
зуб.
Лимонный сок
1 
ст.л.
Оливковое масло
1 
ст.л.
Кунжутные семечки
 
щеп.
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Свеклу отварить или запечь в фольге.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свекла2 штуки
  • 2

    Остудить, очистить и нарезать небольшими кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свекла2 штуки
  • 3

    Чеснок очистить и измельчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок1 зубчик
  • 4

    Свеклу сбрызнуть лимонным соком, добавить йогурт и измельчить в пюре с помощью блендера, затем добавить измельченный чеснок, хумус и оливковое масло и снова все взбить с помощью блендера.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свекла2 штуки
    2. Лимонный сок1 столовая ложка
    3. Натуральный йогурт3 столовые ложки
    4. Чеснок1 зубчик
    5. Хумус2 столовые ложки
    6. Оливковое масло1 столовая ложка
  • 5

    Остудить дип. Положить в подходящую посуду, полить оливковым маслом, посыпать кунжутом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло1 столовая ложка
    2. Кунжутные семечки щепотка
    3. Соль по вкусу
  • 6

    Подавать к мясным блюдам или просто с лепешкой.

Похожие рецепты