З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ЧихиртмаГрузинская кухня
Paella dish
Пан кон томатеИспанская кухня
Paella dish
ЭнчиладаМексиканская кухня
Paella dish
Морковь по-корейскиСоветская кухня
Paella dish
Индонезийский салат гадо-гадоИндонезийская кухня
Paella dish
ШарлоткаРусская кухня
Paella dish
Капуста по-корейскиСоветская кухня

Шпинат с чесноком

4 порции

30 минут

Шпинат с чесноком — изысканное блюдо французской кухни, восхищающее своей простотой и насыщенным вкусом. Франция славится умением превращать простые ингредиенты в кулинарные шедевры, и этот рецепт — яркое тому доказательство. Свежие листья шпината приобретают нежность, слегка томясь под крышкой, а золотистый чеснок добавляет пикантности и аромата. Оливковое масло extra virgin подчеркивает природные вкусовые оттенки, а щепотка соли и черного перца завершает гармоничную композицию. Лимон, поданный рядом, добавляет освежающую кислинку. Это идеальный гарнир к рыбе или мясу, а также самостоятельное легкое блюдо, которое радует и насыщает без лишней тяжести. Французская элегантность в каждой ложке!

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
93.3
ккал
0.8g
грамм
9.1g
грамм
2.3g
грамм
Ингредиенты
4порции
Оливковое масло extra virgin
2 
ст.л.
Чеснок
2 
зуб.
Свежие листья шпината
35 
г
Крупная соль
 
по вкусу
Свежемолотый черный перец
 
по вкусу
Лимон
1 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    В глубоком сотейнике разогрейте оливковое масло на среднем огне. Добавьте тонко нарезанный чеснок и обжарьте до золотистого цвета 2–3 минуты. Ложкой с дырками переложите на бумажное полотенце.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло extra virgin2 столовые ложки
    2. Чеснок2 зубчика
  • 2

    Мелко нарежьте шпинат и выложите в сотейник. Накройте крышкой и готовьте 4–5 минут, пока листья не станут слегка мягкими. Переложите в металлическую миску, посолите и поперчите. Посыпьте чесноком и подавайте с дольками лимона.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежие листья шпината35 г
    2. Крупная соль по вкусу
    3. Свежемолотый черный перец по вкусу
    4. Чеснок2 зубчика
    5. Лимон1 штука

Похожие рецепты