З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Марокканский пирог пастиллаМарокканская кухня
Paella dish
Тартар по-корейски юкхеКорейская кухня
Paella dish
Банановый хлебАмериканская кухня
Paella dish
Сэндвич «Рубен»Американская кухня
Paella dish
Фаршированные яйцаРусская кухня
Paella dish
КоулслоАмериканская кухня
Paella dish
Заливная рыбаРусская кухня
Paella dish
СангрияИспанская кухня

Баклажаны с чесноком

4 порции

20 минут

Баклажаны с чесноком — это классическое блюдо европейской кухни, которое сочетает в себе насыщенный вкус обжаренных баклажанов, ароматный чеснок и пикантные нотки базилика. Это простое, но изысканное угощение, которое можно подавать как гарнир или легкое самостоятельное блюдо. Баклажаны, известные своей нежной мякотью и способностью впитывать ароматы, приобретают аппетитную золотистую корочку при обжарке. Красный сладкий перец добавляет блюду свежесть и легкую сладость, а чеснок придаёт остроту и насыщенность вкусу. Легкая зелень петрушки завершает композицию, добавляя свежие травяные нотки. Это блюдо идеально подходит для любителей средиземноморской кухни и прекрасно сочетается с мягким хлебом или свежими овощами.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
185.5
ккал
3g
грамм
13.7g
грамм
13.5g
грамм
Ингредиенты
4порции
Баклажаны
2 
шт.
Репчатый лук
1 
гол.
Растительное масло
3 
ст.л.
Чеснок
3 
зуб.
Красный сладкий перец
1 
шт.
Измельченные листья базилика
1 
ст.л.
Рубленая петрушка
1 
ст.л.
Морская соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Баклажаны и перец очистите, промойте и нарежьте кубиками. Лук очистите и мелко порубите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны2 штуки
    2. Красный сладкий перец1 штука
    3. Репчатый лук1 головка
  • 2

    Обжарьте овощи на масле в течение 4-5 минут, постоянно помешивая. Добавьте измельченные чеснок и базилик. Готовьте еще 3 минуты. В конце тушения посолите и поперчите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло3 столовые ложки
    2. Баклажаны2 штуки
    3. Красный сладкий перец1 штука
    4. Репчатый лук1 головка
    5. Чеснок3 зубчика
    6. Измельченные листья базилика1 столовая ложка
    7. Морская соль по вкусу
    8. Молотый черный перец по вкусу
  • 3

    Подайте блюдо горячим, оформив зеленью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рубленая петрушка1 столовая ложка

Похожие рецепты