З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Салат НисуазФранцузская кухня
Paella dish
Рыба под маринадомРусская кухня
Paella dish
Чикагская пиццаАмериканская кухня
Paella dish
Кесадилья с курицейМексиканская кухня
Paella dish
ТабулеАрабская кухня

Агэ Тофу с луком

3 порции

15 минут

Агэ Тофу с луком – это изысканное блюдо японской кухни, сочетающее в себе нежность тофу и насыщенный вкус ароматного соуса. Традиционно тофу обжаривается до золотистой корочки, приобретая аппетитную хрустящую текстуру. Особенность этого рецепта – пикантный соус на основе соевого соуса, лимонного сока и кунжутного масла, который придает блюду баланс кисло-сладких и умами-нот. Дополняют его красный лук, кинза, чеснок и свежий имбирь, создавая многогранный вкусовой профиль. В Японии подобные блюда часто подают в закусочных и семейных ресторанах, наслаждаясь их простотой и глубиной вкуса. Агэ Тофу отлично сочетается с рисом или свежими овощами, делая трапезу легкой, но насыщенной.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
347.2
ккал
9.5g
грамм
27g
грамм
16.8g
грамм
Ингредиенты
3порции
Тофу
200 
г
Пшеничная мука
40 
г
Соевый соус
35 
мл
Растительное масло
70 
мл
Лимонный сок
15 
мл
Кунжутное масло
0.3 
ч.л.
Сахар
10 
г
Кинза
2 
г
Красный лук
7 
г
Чеснок
2 
г
Помидоры черри
3 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Нарезать тофу на 2 прямоугольных кусочка.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тофу200 г
  • 2

    Промокнуть бумажным полотенцем для удаления излишков влаги и обвалять в муке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тофу200 г
    2. Пшеничная мука40 г
  • 3

    Обжарить тофу в на разогретой сковороде в большом количестве растительного масла до образования золотистой корочки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тофу200 г
    2. Растительное масло70 мл
  • 4

    Жареный тофу выложить на бумажные полотенца для удаления излишков масла.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тофу200 г
  • 5

    Приготовить соус. Смешать вместе 35 гр соевого соуса, 35 гр растительного масла, 15 гр лимонного сока. Добавить несколько капель кунжутного масла для аромата. В полученную смесь добавить красный лук, нарезанный мелкими кубиками, 2 гр измельченной кинзы и 10 гр сахара. Взбить венчиком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соевый соус35 мл
    2. Растительное масло70 мл
    3. Лимонный сок15 мл
    4. Кунжутное масло0.3 чайная ложка
    5. Красный лук7 г
    6. Кинза2 г
    7. Сахар10 г
  • 6

    В полученный соус добавить 2 гр тертого корня свежего имбиря и 2 гр тертого чеснока.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок2 г
    2. Чеснок2 г
  • 7

    3 помидора черри разрезать на половинки и добавить в готовый соус.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри3 штуки

Похожие рецепты