Постный яблочный крамбл с геркулесом

4 порции

30 минут

Крамблы — это простые пироги, которые не требуют много времени или специальных навыков. При желании, за 20 минут можно сделать домашний яблочный пирог.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 453.6
• Белки: 6.5g
• Жиры: 23.5g
• Углеводы: 52.8g

Ингредиенты

• Яблоко: 4 шт.
• Геркулес: 12 ст.л.
• Мед: 4 ч.л.
• Оливковое масло: 4 ст.л.

Шаги приготовления

1. Яблоки очистить от кожуры, натереть на крупной терке и выложить в смазанную маслом форму, плотно утрамбовав руками.

   Необходимые ингредиенты:

   • Яблоко: 4 штуки
   • Оливковое масло: 4 столовые ложки

2. Сухой геркулес хорошо смешать с жидким медом и оливковым маслом, выложить равномерно поверх яблок.

   Необходимые ингредиенты:

   • Геркулес: 12 столовых ложек
   • Мед: 4 чайные ложки
   • Оливковое масло: 4 столовые ложки

3. Запекать в духовке на небольшом огне 15–20 минут, пока верх не зарумянится.