З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Масала-чайИндийская кухня
Paella dish
АчмаГрузинская кухня
Paella dish
Куриный суп ватерзойБельгийская кухня
Paella dish
Стейк с перечным соусомФранцузская кухня
Paella dish
ЧанахиГрузинская кухня
Paella dish
ЭстерхазиВенгерская кухня
Paella dish
ФахитасМексиканская кухня
Paella dish
Красный карриТайская кухня
Paella dish
Желтки святой ТерезыИспанская кухня

Минестроне с дайконом и укропом

6 порций

40 минут

Основной секрет хорошего минестроне — это разнообразие овощей. Это не только про общий вес, но и про количество разных ингредиентов: чем больше, тем удачнее суп. Именно поэтому его и назвали минестроне, что переводится как «крупный суп». В данном варианте рецепта используются необычные для итальянского стиля дайкон и укроп.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
160.5
ккал
5.8g
грамм
7.2g
грамм
20.8g
грамм
Ингредиенты
6порций
Морковь
1 
шт.
Корень сельдерея
0.3 
шт.
Дайкон
0.3 
шт.
Картофель
1 
шт.
Красный лук
0.5 
гол.
Лук-шалот
0.5 
гол.
Цветная капуста
100 
г
Цукини
1 
шт.
Красный сладкий перец
0.5 
шт.
Желтый сладкий перец
0.5 
шт.
Белая спаржа
2 
стеб.
Зеленая спаржа
2 
стеб.
Помидоры черри
6 
шт.
Стебель сельдерея
2 
шт.
Укроп
10 
г
Зеленый лук перья
6 
шт.
Тимьян
10 
г
Чеснок
2 
зуб.
Лавровый лист
2 
шт.
Листья базилика
18 
шт.
Оливковое масло
2 
ст.л.
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Очистить морковь, дайкон, корень сельдерея, картофель, красный лук, а также лук-шалот. Срезать верхние части соцветий цветной капусты, остальное выбросить. С цукини срезать с четырех сторон бока толщиной миллиметров семь, внутренности не понадобятся. Очистить сладкий перец и срезать его сердцевину: в дело пойдет практически одна кожица.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь1 штука
    2. Дайкон0.3 штука
    3. Корень сельдерея0.3 штука
    4. Картофель1 штука
    5. Красный лук0.5 головка
    6. Лук-шалот0.5 головка
    7. Цветная капуста100 г
    8. Цукини1 штука
    9. Красный сладкий перец0.5 штука
    10. Желтый сладкий перец0.5 штука
  • 2

    Нарезать дайкон, морковь, корень сельдерея, картофель, красный лук, лук-шалот, цукини и перец небольшими кубиками. Размер всех кубиков должен быть примерно одинаков, чтобы суп был красивым. Верхушки спаржи ­нарезать по косой овалами толщиной в полсантиметра, зеленый лук — колечками. Помидоры черри разрезать на четвертинки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь1 штука
    2. Дайкон0.3 штука
    3. Корень сельдерея0.3 штука
    4. Картофель1 штука
    5. Красный лук0.5 головка
    6. Лук-шалот0.5 головка
    7. Цукини1 штука
    8. Красный сладкий перец0.5 штука
    9. Желтый сладкий перец0.5 штука
    10. Белая спаржа2 стебля
    11. Зеленая спаржа2 стебля
    12. Помидоры черри6 штук
    13. Зеленый лук перья6 штук
  • 3

    Разогреть в большой кастрюле столовую ложку оливкового масла, бросить в нее красный лук и лук-шалот и обжаривать, пока они не станут мягкими и прозрачными. Добавить морковь, лавровые листья, картофель и стебли сельдерея. Чуть посолить и слегка обжарить, не спеша помешивая.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло2 столовые ложки
    2. Красный лук0.5 головка
    3. Лук-шалот0.5 головка
    4. Морковь1 штука
    5. Лавровый лист2 штуки
    6. Картофель1 штука
    7. Стебель сельдерея2 штуки
    8. Соль по вкусу
  • 4

    Положить корень сельдерея. Влить воды, чтобы она только покрывала овощи. Вместо воды можно — и даже предпочтительнее — взять овощной бульон, например, его простейшую версию: из моркови, стеблей сельдерея, репчатого лука и лаврового листа. Варить три минуты, кинуть тимьян, положить дайкон и добавить воды, чтобы она снова покрыла овощи.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Корень сельдерея0.3 штука
    2. Стебель сельдерея2 штуки
    3. Лавровый лист2 штуки
    4. Морковь1 штука
    5. Тимьян10 г
    6. Дайкон0.3 штука
  • 5

    Тем же временем в отдельной кастрюле вскипятить воды и бросить в нее на минуту красный и желтый перец. Кастрюля должна быть отдельной, чтобы перец не передал супу запах. И еще он не окрасит бульон, а будет представлен только цветными кубиками, что от него и требуется. Откинуть перец на сито, переправить в суп. Долить воды. В отдельной же кастрюле бланшировать цветную капусту.

  • 6

    Через две минуты, после того как в суп будет брошен перец, добавить откинутую на сито цветную капусту, цукини и спаржу. Вынуть тимьян. И снова подлить воды, чтобы покрыть ею овощи. После этого варить суп, помешивая, десять минут.

  • 7

    Добавить зеленый лук и помидоры черри. Через полминуты кинуть целиком два зубчика чеснока для аромата, посолить по вкусу, а после этого — в самом конце — влить столовую ложку оливкового масла. Еще полминуты — и можно снимать кастрюлю с плиты.

  • 8

    Из готового супа вынуть лавровый лист и чеснок, чтобы никому не мешали. Разлить суп по тарелкам. Сверху украсить ­листиками свежего базилика, посыпать мелко нарезанным укропом — и звать всех к столу.

Похожие рецепты