Суп из красной чечевицы с карри
4 порции
30 минут
Суп из красной чечевицы с карри — это яркое и ароматное блюдо, объединяющее пряность востока с насыщенным вкусом традиционного русского бульона. Красная чечевица, известная своей бархатистой текстурой, превращается в нежное пюре, а карри добавляет теплые, пряные нотки, гармонично дополняя овощной микс из лука, чеснока и томатов. Этот суп не только согревает, но и наполняет энергией благодаря чечевице, богатой белком и клетчаткой. Легкая кислинка лимонного сока придает свежесть, а сливки смягчают вкус, делая его округлым и утонченным. Подача с зеленью и каплей сливок завершает образ блюда, превращая его в уютное и душевное угощение, подходящее как для семейного обеда, так и для кулинарных экспериментов с новыми вкусами.
1
На большой сковороде на оливковом масле обжарить сначала мелко порезанный лук до золотистого цвета, затем добавить мелко порезанный чеснок и тоже поджарить. Должен появиться характерный аромат хорошо, но не слишком, поджаренных лука и чеснока. В этот момент в сковороду нужно добавить помидоры вместе с жидкостью (помидоры должны быть очищены от кожицы) и ложку карри. Хорошо перемешать и потушить минуты 3.
- Красный лук: 1 головка
- Чеснок: 2 зубчика
- Оливковое масло: 20 мл
- Помидоры в собственном соку: 1 банка
- Карри: 1 столовая ложка
2
Красную чечевицу промыть холодной водой, дать воде стечь и добавить в сковороду. Хорошо перемешать и потушить вместе с луком, чесноком и помидорами минут 5. Тем временем в ступке растолочь черный перец горошком в порошок и добавить к чечевице и овощам. Перемешать, потушить еще минуту.
- Красная чечевица: 250 г
- Черный перец горошком: 5 штука
3
Подогреть куриный бульон в большой кастрюле (лучше всего, если он будет сварен из цыпленка-корнишона с добавлением молодого репчатого лука, стебля лука-порея, морковки, нескольких стеблей петрушки, небольшого кабачка, лишенного семян и кожицы, а также лаврового листа и листа кафрского лайма). Добавить в бульон чечевицу с овощами и хорошо перемешать. На среднем огне варить минут 7, периодически помешивая. Как только чечевица начнет развариваться, выжать в кастрюлю сок 1 лимона, снять кастрюлю с огня и с помощью ручного блендера превратить ее содержимое в пюре. Если консистенция супа получилась слишком густой, можно добавить еще немного бульона или крутого кипятка.
- Куриный бульон: 1.5 л
- Лимон: 1 штука
4
Если бульон был не соленый, посолить суп и снова перемешать. Разить по тарелкам и посыпать каждую порцию мелко рублеными листьями петрушки, а также влить по окружности тонкой струйкой сливки.
- Соль: по вкусу
- Рубленая петрушка: 3 столовые ложки
- Сливки: по вкусу