З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
АдобоФилиппинская кухня
Paella dish
Маринованный арбузРусская кухня
Paella dish
Мартышкин хлебАмериканская кухня
Paella dish
Содовый хлебИрландская кухня
Paella dish
Фаршированные мидииТурецкая кухня
Paella dish
Капуста по-грузинскиГрузинская кухня
Paella dish
Клюквенный морсРусская кухня

Окрошка с сыром и молодой печеной картошкой

4 порции

90 минут

Принцип окрошки — лучший для создания освежающей летней еды. И самый простой: когда в тарелке сначала собирается «крошево» или салат, а потом разводится до консистенции супа холодным квасом или кефиром — такой подход к конструированию супа всегда удивлял иностранцев. Причем крошить внутрь можно все что угодно. Мы решили взять вместо колбасы адыгейский сыр, а вареную картошку заменить печеной. Получился суп-обед без перебора калорий, сытный, но легкий. Дополнять его еще и вторым блюдом будет совершенно излишним.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
237.6
ккал
9.7g
грамм
14.9g
грамм
13.4g
грамм
Ингредиенты
4порции
Айран
700 
мл
Адыгейский сыр
100 
г
Огурцы
100 
г
Авокадо
1 
шт.
Мини-картофель
300 
г
Дижонская горчица
2 
ч.л.
Лимон
0.3 
шт.
Растительное масло
15 
мл
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Зеленый лук
 
по вкусу
Укроп
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить все ингредиенты.

  • 2

    Картофель тщательно вымыть щеткой, не очищать. Разрезать пополам.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мини-картофель300 г
  • 3

    Выложить картофель на застеленный пергаментом противень, посыпать солью, перцем, сбрызнуть маслом и запекать в разогретой до 180 градусов духовке около 30 минут. Если картофель легко протыкается, он готов.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
    2. Молотый черный перец по вкусу
    3. Растительное масло15 мл
  • 4

    Авокадо разрезать пополам, вынуть кость, половину отложить. Из второй половины вынуть ложкой мякоть и выложить в ступку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо1 штука
  • 5

    Добавить в ту же ступку горчицу, мелконарезанный зеленый лук и выжать сок лимона. Все хорошо растереть пестиком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Дижонская горчица2 чайные ложки
    2. Зеленый лук по вкусу
    3. Лимон0.3 штука
  • 6

    Вторую половинку авокадо нарезать кубиками стороной от 7 мм до 1 см или как больше нравится.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо1 штука
  • 7

    Редис, огурец и сыр нарезать кубиками того же размера.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы100 г
    2. Адыгейский сыр100 г
  • 8

    Разложить по тарелкам нарезанные овощи, сыр и картофель (его можно нарезать дольками поменьше, если хочется). Добавить смесь с зеленым луком и авокадо.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы100 г
    2. Адыгейский сыр100 г
    3. Мини-картофель300 г
    4. Зеленый лук по вкусу
    5. Авокадо1 штука
  • 9

    Залить айраном и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Айран700 мл
  • 10

    Посолить, поперчить, посыпать нарезанной зеленью и подавать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
    2. Молотый черный перец по вкусу
    3. Укроп по вкусу

Похожие рецепты