З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Масала-чайИндийская кухня
Paella dish
АчмаГрузинская кухня
Paella dish
Куриный суп ватерзойБельгийская кухня
Paella dish
Стейк с перечным соусомФранцузская кухня
Paella dish
ЧанахиГрузинская кухня
Paella dish
ЭстерхазиВенгерская кухня
Paella dish
ФахитасМексиканская кухня
Paella dish
Красный карриТайская кухня
Paella dish
Желтки святой ТерезыИспанская кухня

Гаспачо с перловкой

4 порции

60 минут

Гаспачо с перловкой — это смелая интерпретация классического испанского холодного супа, рожденного под жарким солнцем Андалусии. Этот освежающий суп сочетает в себе насыщенный томатный вкус с хрустящей текстурой свежих овощей и пикантной ноткой перца чили. Добавление перловки придаёт блюду необычную плотность и делает его более сытным, что делает этот гаспачо идеальным для летнего обеда или лёгкого ужина. Зелень, кинза и зелёный лук, обогащают вкус свежестью, а ломтики авокадо добавляют нежности. Охлаждённый перед подачей, этот суп освежает и бодрит, открывая новые грани традиционной испанской кухни. Гаспачо с перловкой — это гастрономическое приключение, соединяющее южное тепло и насыщенные текстуры в одной тарелке.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
240
ккал
9.3g
грамм
5.3g
грамм
39g
грамм
Ингредиенты
4порции
Томатный сок
1 
л
Перловая крупа
3 
ст.л.
Помидоры в собственном соку
1 
бан.
Свежий красный перец
3 
шт.
Огурцы
5 
шт.
Кинза
1 
пуч.
Зеленый лук
1 
пуч.
Перец чили
1 
шт.
Авокадо
1 
шт.
Морская соль
1 
ст.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Перловку отварите в слегка подсоленной воде до готовности, слейте воду и остудите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Перловая крупа3 столовые ложки
    2. Морская соль1 столовая ложка
  • 2

    Огурцы и перцы промойте и просушите. Из перца удалите семена и плодоножку, мелко порежьте. Огурцы очистите от кожицы, удалите семена и нарежьте мелкими кубиками. Всю зелень промойте и мелко порубите. Помидоры очистите от кожицы и нарежьте. Перец чили мелко нарежьте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежий красный перец3 штуки
    2. Огурцы5 штука
    3. Кинза1 пучок
    4. Зеленый лук1 пучок
    5. Помидоры в собственном соку1 банка
    6. Перец чили1 штука
  • 3

    Подготовленные овощи и зелень поместите в блендер и измельчите до состояния однородного пюре. Затем влейте томатный сок, посолите и еще раз взбейте. Влейте получившуюся массу в кастрюлю, добавьте туда перловку, перемешайте и поместите на пару часов в холодильник.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Томатный сок1 л
    2. Перловая крупа3 столовые ложки
    3. Морская соль1 столовая ложка
  • 4

    Перед подачей на стол разлейте гаспачо по тарелкам и украсьте сверху ломтиками авокадо.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо1 штука

Похожие рецепты