З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Масала-чайИндийская кухня
Paella dish
АчмаГрузинская кухня
Paella dish
Куриный суп ватерзойБельгийская кухня
Paella dish
Стейк с перечным соусомФранцузская кухня
Paella dish
ЧанахиГрузинская кухня
Paella dish
ЭстерхазиВенгерская кухня
Paella dish
ФахитасМексиканская кухня
Paella dish
Красный карриТайская кухня
Paella dish
Желтки святой ТерезыИспанская кухня

Йогуртовый гаспачо

4 порции

60 минут

Йогуртовый гаспачо — это освежающий и легкий холодный суп, вдохновленный классическим испанским гаспачо, но с утонченным кисломолочным оттенком. Его корни уходят в андалусскую кухню, где гаспачо традиционно готовится из овощей, оливкового масла и уксуса. Добавление йогурта делает вкус нежным, бархатистым и необычным, смягчая остроту чеснока и насыщенность свежих овощей. Суп идеально подходит для летнего жаркого дня — его подают охлажденным, а фигурный лед с петрушкой придает элегантность и дополнительную свежесть. Йогуртовый гаспачо можно подавать как самостоятельное блюдо или легкую закуску перед основным угощением. Великолепное сочетание сладковатого красного перца, сочных томатов, хрустящего огурца и ароматных трав делает его гастрономическим наслаждением, способным удивить и порадовать любого гурмана.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
229.3
ккал
13.4g
грамм
9g
грамм
23.8g
грамм
Ингредиенты
4порции
Помидоры
2 
шт.
Йогурт
1 
л
Зеленый лук
3 
стеб.
Красный сладкий перец
1 
шт.
Огурцы
1 
шт.
Петрушка
1 
пуч.
Укроп
0.5 
пуч.
Кинза
0.5 
пуч.
Чеснок
2 
зуб.
Молотый черный перец
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Заранее поставьте замораживаться фигурный лед. В каждое углубление поместите по маленькой веточке петрушки, затем залейте водой и поместите в морозилку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Петрушка1 пучок
  • 2

    Все овощи промойте и просушите. Из перца удалите семена и плодоножку, мелко порежьте. Огурцы очистите от кожицы, удалите семена и нарежьте мелкими кубиками. Всю зелень мелко порубите. Чеснок очистите и раздавите в чеснокодавилке. Помидоры ошпарьте крутым кипятком, снимите с них кожицу и нарежьте кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный сладкий перец1 штука
    2. Огурцы1 штука
    3. Зеленый лук3 стебля
    4. Укроп0.5 пучок
    5. Кинза0.5 пучок
    6. Чеснок2 зубчика
    7. Помидоры2 штуки
  • 3

    Положите все подготовленные ингредиенты в блендер и измельчите до состояния однородного пюре. Затем посолите и поперчите по вкусу и добавьте охлажденный йогурт, еще раз взбейте. Поместите гаспачо в холодильник на два-три часа.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Йогурт1 л
    2. Молотый черный перец по вкусу
    3. Соль по вкусу
  • 4

    Перед подачей на стол разлейте гаспачо по тарелкам и положите в каждую один-два кусочка льда с петрушкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Петрушка1 пучок

Похожие рецепты