З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Ферганский пловУзбекская кухня
Paella dish
ЭггногБританская кухня
Paella dish
Салат КоббАмериканская кухня
Paella dish
Французское рагу КассулеФранцузская кухня

Чечевичная похлебка

4 порции

40 минут

Чечевичная похлебка, вдохновленная еврейской кухней, представляет собой сытное и ароматное блюдо, которое согревает душу и тело. Ее насыщенный вкус достигается благодаря тщательно подобранным специям и свежим ингредиентам. Это блюдо, укоренившееся в традициях народов, не только радует своим питательным составом, но и является символом уюта и домашнего тепла, идеально подходящим для семейного обеда или дружеской встречи.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
408.6
ккал
13.1g
грамм
21.1g
грамм
40.8g
грамм
Ингредиенты
4порции
Репчатый лук
1 
гол.
Стебель сельдерея
4 
шт.
Морковь
1 
шт.
Чеснок
10 
зуб.
Картофель
1 
шт.
Красная чечевица
1 
ст.
Лимон
2 
шт.
Петрушка
1 
пуч.
Оливковое масло
4 
ст.л.
Овощной бульон
1 
л
Лавровый лист
3 
шт.
Молотый кумин (зира)
 
щеп.
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Лук почистить, мелко нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук1 головка
  • 2

    Сельдерей вымыть, нарезать ку­сочками по 4–5 см.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Стебель сельдерея4 штуки
  • 3

    Морковь вы­мыть, почистить, нарезать круж­ками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь1 штука
  • 4

    Чеснок почистить, мелко нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок10 зубчиков
  • 5

    Картофель вымыть, почистить и нарезать кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель1 штука
  • 6

    Чечевицу промыть.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красная чечевица1 стакан
  • 7

    Из лимонов выжать сок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон2 штуки
  • 8

    Петрушку вымыть, обсушить, мелко нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Петрушка1 пучок
  • 9

    В большой кастрюле разогреть масло, выложить лук, обжарить до прозрачности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло4 столовые ложки
    2. Репчатый лук1 головка
  • 10

    Добавить сельдерей, морковь, половину чеснока и картофель, тушить в течение 5–7 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Стебель сельдерея4 штуки
    2. Морковь1 штука
    3. Чеснок10 зубчиков
    4. Картофель1 штука
  • 11

    Влить в кастрюлю овощной бульон, выложить чечевицу, до­вести суп до кипения и варить под крышкой на среднем огне около 15 минут до мягкости чечевицы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Овощной бульон1 л
    2. Красная чечевица1 стакан
  • 12

    Добавить лавровый лист, оставшийся чеснок и по­ловину лимонного сока, варить еще 10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лавровый лист3 штуки
    2. Чеснок10 зубчиков
    3. Лимон2 штуки
  • 13

    Лавровый лист вынуть.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лавровый лист3 штуки
  • 14

    Суп измельчить в блендере до одно­родности, вернуть в кастрюлю, влить оставшийся лимонный сок, добавить зиру, посолить и поперчить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон2 штуки
    2. Молотый кумин (зира) щепотка
    3. Соль по вкусу
    4. Молотый черный перец по вкусу
  • 15

    Разлить суп по тарелкам, посыпать зеленью и подать к столу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Петрушка1 пучок

Похожие рецепты