Куриный ролл из лаваша

1 порция

10 минут

Куриный ролл из лаваша — это сочетание нежного куриного мяса, хрустящих овощей и пикантного соуса, завернутого в мягкий армянский лаваш. Этот рецепт вдохновлен европейскими тенденциями уличной еды, где легкость приготовления сочетается с насыщенным вкусом. Лаваш отлично удерживает сочность начинки, а свежие овощи добавляют яркость и текстуру. Табаско придает пикантную остроту, подчеркивая вкус курицы. Этот ролл идеален как для быстрого перекуса, так и для полноценного обеда. Его удобно брать с собой, а вариативность ингредиентов позволяет адаптировать рецепт под личные предпочтения.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 505.4
• Белки: 60.7g
• Жиры: 5.1g
• Углеводы: 53.1g

Ингредиенты

• Армянский лаваш: 1 шт.
• Сладкий перец: 1 шт.
• Куриная грудка: 200 г
• Помидоры черри: 3 шт.
• Шпинат: 1 пуч.
• Специи: по вкусу
• TABASCO®: по вкусу

Шаги приготовления

1. Подготовить все ингредиенты.

2. Намазать лаваш с одной стороны соусом.

   Необходимые ингредиенты:

   • TABASCO®:  по вкусу

3. Выложить отваренное и нарезанное ломтиками мясо курицы посредине, на него — нарезанные овощи и шпинат.

   Необходимые ингредиенты:

   • Куриная грудка: 200 г
   • Сладкий перец: 1 штука
   • Шпинат: 1 пучок
   • Помидоры черри: 3 штуки

4. Добавить специи по вкусу.

   Необходимые ингредиенты:

   • Специи:  по вкусу

5. Завернуть лаваш роллом.