Теплый салат с гребешком в воке

2 порции

10 минут

Теплый салат с гребешком в воке – это элегантное сочетание морских деликатесов и свежих овощей, вдохновленное традициями китайской кухни. Обжаренный гребешок, нежный внутри и золотистый снаружи, гармонично сочетается с сочными помидорами черри, сладковатым болгарским перцем и хрустящими листьями зеленого салата. Легкая обжарка в воке сохраняет естественную свежесть ингредиентов, подчеркивая их вкус тонким ароматом масла. Это блюдо прекрасно подойдет как теплый легкий ужин или утонченное закусочное блюдо. Оно обладает насыщенным, но мягким вкусом, который подчеркивает нежную текстуру гребешка, создавая гармонию в каждом кусочке.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 170.8
• Белки: 27.9g
• Жиры: 3.5g
• Углеводы: 10g

Ингредиенты

• Гребешки: 300 г
• Помидоры черри: 150 г
• Зеленый перец: 1 шт.
• Зеленый салат: 1 пуч.
• Оливковое масло: по вкусу
• Соль: по вкусу
• Молотый черный перец: по вкусу

Шаги приготовления

1. Порезать перец на квадратики (перец любого цвета можно взять, у меня был красный), черри пополам.

   Необходимые ингредиенты:

   • Зеленый перец: 1 штука
   • Помидоры черри: 150 г

2. Разогреть немного масла в сковороде (можно добавить немного сливочного, еще вкуснее будет).

   Необходимые ингредиенты:

   • Оливковое масло:  по вкусу

3. Если гребешок крупный, то нарезать пополам. Обжарить его до чуть золотистого цвета. Добавить перец, готовить минуту. Добавить черри, еще минуту готовить.

   Необходимые ингредиенты:

   • Гребешки: 300 г
   • Зеленый перец: 1 штука
   • Помидоры черри: 150 г

4. Добавить соль, перец по вкусу. Листья салата порвать руками и добавить в блюдо.

   Необходимые ингредиенты:

   • Соль:  по вкусу
   • Молотый черный перец:  по вкусу
   • Зеленый салат: 1 пучок