З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Ферганский пловУзбекская кухня
Paella dish
ЭггногБританская кухня
Paella dish
Салат КоббАмериканская кухня
Paella dish
Французское рагу КассулеФранцузская кухня

Кускус с фасолью, гранатом и сладким перцем

2 порции

15 минут

Кускус с фасолью, гранатом и сладким перцем — яркое, ароматное блюдо, наполненное свежестью и восточными нотками. Это сочетание нежного кускуса, хрустящей фасоли, сочного граната и сладкого перца создает гармонию вкусов и текстур. Турецкая кухня славится своей способностью балансировать сладкое, кислое и пряное, и этот салат — тому подтверждение. Заправка из оливкового масла, меда, наршараба и уксуса придает блюду насыщенный, многогранный вкус с легкой кислинкой. Такое блюдо прекрасно подойдет как легкий ужин или гарнир к основному блюду, особенно к запеченному мясу или рыбе. Истоки рецепта можно найти в традиционных средиземноморских и ближневосточных салатах, где свежесть овощей и фруктов играет ключевую роль. Оно станет настоящим украшением любого стола благодаря своей красочности и богатству вкусовых оттенков.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
404.4
ккал
7.5g
грамм
18.7g
грамм
51.4g
грамм
Ингредиенты
2порции
Сладкий перец
150 
г
Стручковая фасоль
200 
г
Апельсины
80 
г
Кускус
175 
г
Гранаты
100 
г
Соус наршараб
30 
мл
Цветочный мед
10 
г
Кунжут
3 
г
Белый винный уксус
7 
мл
Оливковое масло
35 
мл
Шаги приготовления
  • 1

    Кускус залейте 200 мл кипящей воды и плотно накройте крышкой, дайте ему настояться 15 минут; дайте остыть.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кускус175 г
  • 2

    Фасоль разрежьте пополам, отварите на среднем огне 2 минуты, затем откиньте на дуршлаг и сполосните холодной водой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Стручковая фасоль200 г
  • 3

    Цедру апельсина натрите на мелкой терке, затем отожмите сок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Апельсины80 г
  • 4

    Гранат почистите, разбирите на зерна и выложите их в салатницу; добавьте апельсиновый сок и цедру.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Гранаты100 г
    2. Апельсины80 г
  • 5

    Удалите семена из перца, нарежьте мелким кубиком и выложите в салатницу; добавьте охлажденную фасоль.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий перец150 г
    2. Стручковая фасоль200 г
  • 6

    Смешайте 35 мл оливкового масла с медом, наршарабом и уксусом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло35 мл
    2. Цветочный мед10 г
    3. Соус наршараб30 мл
    4. Белый винный уксус7 мл
  • 7

    Выложите кускус в салат, все посолите, полейте заправкой, перемешайте; посыпьте кунжутом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кускус175 г
    2. Кунжут3 г

Похожие рецепты