З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Ферганский пловУзбекская кухня
Paella dish
ЭггногБританская кухня
Paella dish
Салат КоббАмериканская кухня
Paella dish
Французское рагу КассулеФранцузская кухня

Средиземноморский салат из осьминога

4 порции

120 минут

Средиземноморский салат из осьминога — это воплощение свежести морского бриза и солнечного вкуса южных берегов. Его корни уходят в традиционные кухни Италии, Испании и Греции, где морепродукты сочетаются с простыми, но насыщенными ароматами. Нежное мясо осьминога, прошедшее тщательную подготовку, приобретает идеальную текстуру — мягкую, но упругую. Лимонный сок и оливковое масло придают легкую кислинку и бархатистый вкус, а свежий чеснок и петрушка наполняют блюдо пряностью и свежестью. Картофель служит сытной основой, создавая баланс вкусов и текстур. Этот салат идеально подходит как самостоятельное блюдо или как часть средиземноморского застолья, пробуждая воспоминания о летних вечерах у моря.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
358.2
ккал
39.1g
грамм
13.9g
грамм
20.2g
грамм
Ингредиенты
4порции
Осьминог
2 
шт.
Картофель
4 
шт.
Зеленый лук
20 
г
Оливковое масло extra virgin
3 
ст.л.
Лимон
1 
шт.
Соль
3 
ст.л.
Молотый черный перец
 
по вкусу
Чеснок
1 
зуб.
Петрушка
20 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Если осьминог свежий, его необходимо очистить: разрезать на 3 части — щупальцы, «лицо» и голова. Лицо стоит выкинуть, щупальцы избавить от твердой соединяющей их части, голову вывернуть наизнанку и вынуть все внутренности. Промыть. Осьминог замороженный — нужно медленно разморозить в холодильнике, скорее всего он уже очищен.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Осьминог2 штуки
  • 2

    Довести до кипения 4 литра воды с 3 столовыми ложками соли. Каждую часть осьминога опустить в воду на 10 секунд, вынуть, дать воде снова закипеть и повторить процедуру еще 2 раза. Таким образом щупальцы осьминога красиво завьются, а мясо будет более нежным. Затем варить все части на медленном огне в течение часа. Слить воду, в которой варился осьминог, и дать ему остыть в воде комнатной температуры.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль3 столовые ложки
  • 3

    Теперь красочная и слегка скользкая кожа осьминога может быть легко очищена пальцами. В Италии и Португалии ее оставляют, но здесь нужно опираться на собственный вкус и предпочтение текстуры. Разрезать осьминогов диагональными кусочками в 2–3 см. Попробовать на соль — если соли не достаточно, то посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль3 столовые ложки
  • 4

    Смешать осьминогов с маслом, лимонным соком, петрушкой, луком, чесноком. Хорошо перемешать и оставить при комнатной температуре приблизительно на час (в таком маринаде осьминог может жить в холодильнике в течение 2 дней).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло extra virgin3 столовые ложки
    2. Лимон1 штука
    3. Петрушка20 г
    4. Зеленый лук20 г
    5. Чеснок1 зубчик
    6. Молотый черный перец по вкусу
  • 5

    Тем временем сварить картофель и нарезать кубиками 1,5–2 см.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель4 штуки
  • 6

    Подавать, пока картофель не остыл окончательно, перемешав с осьминогом в маринаде.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель4 штуки

Похожие рецепты