Легкий итальянский салат с козьим сыром и семечками

2 порции

5 минут

Легкий итальянский салат с козьим сыром и семечками — это олицетворение свежести и простоты Средиземноморской кухни. Его происхождение связано с традициями итальянских сельских регионов, где натуральные продукты играют главную роль. Смесь хрустящих салатных листьев, сладковатые помидоры черри, нежный козий сыр и хрустящие семечки создают гармоничный баланс вкусов. Оливковое масло и ароматные итальянские травы усиливают естественные оттенки ингредиентов, придавая блюду выразительность. Этот салат идеален в качестве легкого перекуса или изысканной закуски. Он освежает, питает и радует своей элегантной простотой.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 81.5
• Белки: 5.8g
• Жиры: 4.5g
• Углеводы: 4.1g

Ингредиенты

• Помидоры черри: 10 шт.
• Смесь салатных листьев Тоскана «Белая Дача»: 100 г
• Мягкий козий сыр: 40 г
• Семечки подсолнуха: по вкусу
• Смесь итальянских трав: по вкусу
• Оливковое масло: по вкусу
• Соль: по вкусу

Шаги приготовления

1. Выложите смесь салатных листьев в глубокое блюдо/салатницу.

   Необходимые ингредиенты:

   • Смесь салатных листьев Тоскана «Белая Дача»: 100 г

2. Добавьте помидоры черри. Можно разрезать на 2–4 части все или часть помидорин.

   Необходимые ингредиенты:

   • Помидоры черри: 10 штук

3. Затем положите козий сыр (правильней будет добавить его порциями, для лучшего смешивания).

   Необходимые ингредиенты:

   • Мягкий козий сыр: 40 г

4. Бросить жменьку семечек, добавить оливкового масло, смесь сухих итальянских трав и соль, перец по вкусу.

   Необходимые ингредиенты:

   • Семечки подсолнуха:  по вкусу
   • Смесь итальянских трав:  по вкусу
   • Оливковое масло:  по вкусу
   • Соль:  по вкусу