З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Овощное рагу «Капоната»Сицилийская кухня
Paella dish
Корн-догАмериканская кухня
Paella dish
ЭнчиладаМексиканская кухня
Paella dish
Рубленый бифштекс с яйцомАмериканская кухня
Paella dish
Сборная солянкаРусская кухня
Paella dish
Медовые пряникиРусская кухня

Салат с рукколой, черри и маслинами по-итальянски

8 порций

15 минут

Этот освежающий салат — настоящее воплощение итальянской гастрономии, объединяющее простоту и изысканный вкус. Листья рукколы придают блюду легкую пикантность, а сочные помидоры черри дополняют его сладкими нотками. Маслины без косточек добавляют глубину вкуса, создавая гармоничное сочетание с моденским бальзамическим уксусом, который дарит соусу насыщенную кисло-сладкую палитру. Смесь салатных листьев и нежная кукуруза привносят текстурное разнообразие, а оливковое масло extra virgin делает блюдо по-настоящему средиземноморским. Этот салат идеально подходит как для легкого летнего ужина, так и в качестве дополнения к основным блюдам итальянской кухни. В нем чувствуется дух солнечной Италии, где еда — это не просто питание, а искусство наслаждения жизнью.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
149
ккал
2.3g
грамм
9.8g
грамм
10g
грамм
Ингредиенты
8порций
Консервированная кукуруза
1 
бан.
Моденский бальзамический уксус
3 
ст.л.
Маслины без косточек
1 
бан.
Помидоры черри
300 
г
Смесь салатных листьев
120 
г
Оливковое масло extra virgin
3 
ст.л.
Вода
30 
мл
Морская соль
0.5 
ч.л.
Сушеный базилик
1 
ч.л.
Рукола
50 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Для соуса смешиваем воду, бальзамический уксус, базилик, соль и оливковое масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вода30 мл
    2. Моденский бальзамический уксус3 столовые ложки
    3. Сушеный базилик1 чайная ложка
    4. Морская соль0.5 чайная ложка
    5. Оливковое масло extra virgin3 столовые ложки
  • 2

    Высыпаем в салатницу маслины, кукурузу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Маслины без косточек1 банка
    2. Консервированная кукуруза1 банка
  • 3

    Режем черри пополам.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри300 г
  • 4

    Крупно нарезаем салат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Смесь салатных листьев120 г
  • 5

    Выкладываем рукколу в салатницу, не нарезая.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола50 г
  • 6

    Заливаем салат соусом, перемешиваем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вода30 мл
    2. Моденский бальзамический уксус3 столовые ложки
    3. Сушеный базилик1 чайная ложка
    4. Морская соль0.5 чайная ложка
    5. Оливковое масло extra virgin3 столовые ложки

Похожие рецепты