З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Ферганский пловУзбекская кухня
Paella dish
ЭггногБританская кухня
Paella dish
Салат КоббАмериканская кухня
Paella dish
Французское рагу КассулеФранцузская кухня

Салат с лососем и овощами

1 порция

60 минут

Этот голландский салат с лососем и овощами — воплощение свежести и изысканности. Его корни уходят в традиции европейской кухни, где рыба и корнеплоды играют ключевую роль. Сочетание нежного лосося, сочных помидоров черри, освежающего редиса и пикантных каперсов придаёт блюду сложность вкуса. Свекла добавляет легкую сладость, а руккола — приятную горчинку. Заправленный оливковым маслом или клюквенным соусом, салат становится легким, но питательным блюдом, идеально подходящим для обеда или ужина. Он хорош сам по себе, но также прекрасно сочетается с бокалом белого вина. Простой в приготовлении, но изысканный по вкусу, этот салат подойдёт как для уютного семейного вечера, так и для торжественного ужина.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
491.2
ккал
28g
грамм
25.1g
грамм
39g
грамм
Ингредиенты
1порция
Рукола
1 
пуч.
Свекла
2 
шт.
Помидоры черри
50 
г
Оливки
 
по вкусу
Редис
2 
шт.
Оливковое масло extra virgin
1 
ст.л.
Маринованные каперсы
 
по вкусу
Лосось
100 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Сварить свеклу до мягкости (если свекла небольшая — около 40 минут).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свекла2 штуки
  • 2

    Если лосось свежий — слегка обжарить на сильном огне до румяной корочки. Можно использовать слабосоленый или соленый лосось — тогда только нарезать небольшими кусочками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лосось100 г
  • 3

    Нарезать редис и готовую свеклу, все ингредиенты выложить на тарелку и заправить небольшим количеством оливкового масла или клюквенной заправкой для салата.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Редис2 штуки
    2. Свекла2 штуки
    3. Оливковое масло extra virgin1 столовая ложка

Похожие рецепты