З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Вертута с брынзойМолдавская кухня
Paella dish
ТапенадФранцузская кухня
Paella dish
Кокосовая сгущенка кайяМалайзийская кухня
Paella dish
Сборная солянкаРусская кухня
Paella dish
Суп-пюре «Дюбарри»Французская кухня
Paella dish
ОливьеРусская кухня
Paella dish
Клюквенный морсРусская кухня
Paella dish
ОладьиРусская кухня

Теплый салат с булгуром и моцареллой

2 порции

20 минут

Теплый салат с булгуром и моцареллой – это гармония средиземноморских традиций и современных гастрономических веяний. Булгур, пропитанный мягким ореховым ароматом, идеально сочетается с яркими мексиканскими овощами, насыщенными вкусом и полезными свойствами. Чесночное масло придает салату нежную пряность, а итальянская заправка завершает симфонию вкусов утонченным акцентом. Кусочки свежей моцареллы плавно тают на языке, придавая блюду сливочную текстуру. Этот салат – не просто еда, а настоящее гастрономическое удовольствие, легкое, питательное и невероятно вкусное. Его подают теплым, что раскрывает глубину его вкусов, а он идеально подходит как самостоятельное блюдо или гарнир к запеченному мясу или рыбе. Прекрасный выбор для тех, кто ценит баланс вкуса и пользы.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
510.8
ккал
18.2g
грамм
32.7g
грамм
38.2g
грамм
Ингредиенты
2порции
Булгур
70 
г
Мексиканская овощная смесь
200 
г
Чеснок
1 
зуб.
Оливковое масло
1 
ст.л.
Итальянская салатная заправка
2 
ст.л.
Соль
 
по вкусу
Сыр моцарелла
100 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Булгур отварить до готовности в подсоленной воде. Слегка остудить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Булгур70 г
  • 2

    Разогреть оливковое масло в сковороде. Чеснок измельчить, опустить в масло и позволить ему пропитаться чесночным духом. Аккуратно извлечь чеснок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло1 столовая ложка
    2. Чеснок1 зубчик
  • 3

    Замороженные овощи опустить в сковороду и довести до готовности, помешивая, 7-8 минут. Чтобы они не подгорали, добавлять немного воды. Добавить соль и оставить настояться.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мексиканская овощная смесь200 г
    2. Соль по вкусу
  • 4

    Моцареллу порезать на кусочки размером с лесной орех.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр моцарелла100 г
  • 5

    В миске смешать теплый булгур с овощами, добавить моцареллу. Полить заправкой и хорошенько перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Булгур70 г
    2. Мексиканская овощная смесь200 г
    3. Сыр моцарелла100 г
    4. Итальянская салатная заправка2 столовые ложки

Похожие рецепты