З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ДымлямаУзбекская кухня
Paella dish
Пудинг «Споттед дик»Британская кухня
Paella dish
Овощное рагу «Капоната»Сицилийская кухня
Paella dish
Португальский суп калду вердеПортугальская кухня
Paella dish
Рыбные котлетыРусская кухня
Paella dish
Стейк с перечным соусомФранцузская кухня
Paella dish
ОливьеРусская кухня

Теплый салат с булгуром и моцареллой

2 порции

20 минут

Теплый салат с булгуром и моцареллой – это гармония средиземноморских традиций и современных гастрономических веяний. Булгур, пропитанный мягким ореховым ароматом, идеально сочетается с яркими мексиканскими овощами, насыщенными вкусом и полезными свойствами. Чесночное масло придает салату нежную пряность, а итальянская заправка завершает симфонию вкусов утонченным акцентом. Кусочки свежей моцареллы плавно тают на языке, придавая блюду сливочную текстуру. Этот салат – не просто еда, а настоящее гастрономическое удовольствие, легкое, питательное и невероятно вкусное. Его подают теплым, что раскрывает глубину его вкусов, а он идеально подходит как самостоятельное блюдо или гарнир к запеченному мясу или рыбе. Прекрасный выбор для тех, кто ценит баланс вкуса и пользы.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
510.8
ккал
18.2g
грамм
32.7g
грамм
38.2g
грамм
Ингредиенты
2порции
Булгур
70 
г
Мексиканская овощная смесь
200 
г
Чеснок
1 
зуб.
Оливковое масло
1 
ст.л.
Итальянская салатная заправка
2 
ст.л.
Соль
 
по вкусу
Сыр моцарелла
100 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Булгур отварить до готовности в подсоленной воде. Слегка остудить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Булгур70 г
  • 2

    Разогреть оливковое масло в сковороде. Чеснок измельчить, опустить в масло и позволить ему пропитаться чесночным духом. Аккуратно извлечь чеснок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло1 столовая ложка
    2. Чеснок1 зубчик
  • 3

    Замороженные овощи опустить в сковороду и довести до готовности, помешивая, 7-8 минут. Чтобы они не подгорали, добавлять немного воды. Добавить соль и оставить настояться.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мексиканская овощная смесь200 г
    2. Соль по вкусу
  • 4

    Моцареллу порезать на кусочки размером с лесной орех.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр моцарелла100 г
  • 5

    В миске смешать теплый булгур с овощами, добавить моцареллу. Полить заправкой и хорошенько перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Булгур70 г
    2. Мексиканская овощная смесь200 г
    3. Сыр моцарелла100 г
    4. Итальянская салатная заправка2 столовые ложки

Похожие рецепты