З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ЧихиртмаГрузинская кухня
Paella dish
Пан кон томатеИспанская кухня
Paella dish
ЭнчиладаМексиканская кухня
Paella dish
Морковь по-корейскиСоветская кухня
Paella dish
Индонезийский салат гадо-гадоИндонезийская кухня
Paella dish
ШарлоткаРусская кухня
Paella dish
Капуста по-корейскиСоветская кухня

Салат из осьминога на гриле, рукколы и черри

6 порций

35 минут

Салат из осьминога на гриле, рукколы и черри — это изысканное блюдо итальянской кухни, восхищающее своей утонченностью и богатством вкусов. Осьминог, предварительно сваренный с овощами и вином, приобретает невероятную нежность, а после гриля — аппетитную карамелизированную корочку. Сладкие, сочные помидоры черри и пряная руккола создают контраст вкусов, дополняемый ароматным оливковым маслом и бальзамическим уксусом. Этот салат идеально подойдет как легкое, но питательное блюдо, уместное как на праздничном столе, так и в меню средиземноморской трапезы. Легенда гласит, что подобные блюда возникли в прибрежных городах Италии, где рыбаки готовили свежий улов на углях. Сегодня это один из самых элегантных способов насладиться дарами моря, соединяя традиции и гастрономическое искусство.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
245.5
ккал
48.1g
грамм
0.4g
грамм
7.4g
грамм
Ингредиенты
6порций
Осьминог
1.5 
кг
Стебель сельдерея
1 
шт.
Репчатый лук
1 
гол.
Морковь
1 
шт.
Чеснок
2 
зуб.
Белое сухое вино
1 
ст.
Вода
1 
ст.
Помидоры черри
400 
г
Рукола
280 
г
Оливковое масло extra virgin
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Свежемолотый черный перец
 
по вкусу
Моденский бальзамический уксус
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Хорошо промойте осьминога и очистите от головы. Переложите в большую кастрюлю, добавив мелко нарезанный сельдерей, мелко нарезанную морковь, нарезанный кольцами лук, зубчики чеснока, вино и воду. Доведите до кипения, сделайте маленький огонь и варите 25-30 минут до мягкости. Снимите с огня и охладите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Осьминог1.5 кг
    2. Стебель сельдерея1 штука
    3. Репчатый лук1 головка
    4. Морковь1 штука
    5. Чеснок2 зубчика
    6. Белое сухое вино1 стакан
    7. Вода1 стакан
  • 2

    Разогрейте гриль или мангал.

  • 3

    Извлеките осьминога из бульона и слегка смажьте оливковым маслом. Выложите на гриль и хорошо подрумяньте со всех сторон. Охладите, порежьте на небольшие кусочки и переложите в миску.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Осьминог1.5 кг
    2. Оливковое масло extra virgin по вкусу
  • 4

    Добавьте разрезанные пополам черри и рукколу. Перемешайте, сбрызните оливковым маслом, посолите и поперчите. Перед подачей сбрызните небольшим количеством бальзамического уксуса и подавайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри400 г
    2. Рукола280 г
    3. Оливковое масло extra virgin по вкусу
    4. Соль по вкусу
    5. Свежемолотый черный перец по вкусу
    6. Моденский бальзамический уксус по вкусу

Похожие рецепты