З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ДымлямаУзбекская кухня
Paella dish
Пудинг «Споттед дик»Британская кухня
Paella dish
Овощное рагу «Капоната»Сицилийская кухня
Paella dish
Португальский суп калду вердеПортугальская кухня
Paella dish
Рыбные котлетыРусская кухня
Paella dish
Стейк с перечным соусомФранцузская кухня
Paella dish
ОливьеРусская кухня

Овощной салат с кускусом

4 порции

20 минут

Овощной салат с кускусом — это гармония свежести и мягкости, сочетающая воздушную текстуру кускуса с хрустящими овощами и ароматными травами. Это блюдо, вдохновлённое средиземноморской кухней, отличается лёгкостью и универсальностью: оно идеально как самостоятельный лёгкий ужин или дополнение к основному блюду. Яркие цвета сладких перцев делают его эстетически привлекательным, а свежая мята придаёт неожиданную освежающую нотку. Заправка из красного винного уксуса и растительного масла обогащает вкус легкой кислинкой и глубиной. Такое блюдо подходит для тех, кто ценит простоту приготовления, но хочет насладиться изысканным сочетанием вкусов. Этот салат прекрасно впишется в летнее меню, дополняя пикники и лёгкие праздничные застолья.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
165.1
ккал
3.3g
грамм
9.1g
грамм
16.7g
грамм
Ингредиенты
4порции
Кускус
200 
г
Красный сладкий перец
1 
шт.
Желтый сладкий перец
1 
шт.
Зеленый лук
1 
пуч.
Свежая мята
7 
г
Специи
 
по вкусу
Петрушка
 
по вкусу
Красный винный уксус
1 
ст.л.
Морская соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Растительное масло
2 
ст.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Кускус приготовить так, как написано на упаковке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кускус200 г
  • 2

    Перцы вымыть, избавить от семян и черенка и порезать кубиками. Лук и петрушку измельчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный сладкий перец1 штука
    2. Желтый сладкий перец1 штука
    3. Зеленый лук1 пучок
    4. Петрушка по вкусу
  • 3

    В большой миске смешать кускус, овощи, травы, масло и винный уксус, посолить и поперчить, добавить специи по вкусу, украсить блюдо свежей мятой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кускус200 г
    2. Красный сладкий перец1 штука
    3. Желтый сладкий перец1 штука
    4. Зеленый лук1 пучок
    5. Свежая мята7 г
    6. Специи по вкусу
    7. Петрушка по вкусу
    8. Красный винный уксус1 столовая ложка
    9. Морская соль по вкусу
    10. Молотый черный перец по вкусу
    11. Растительное масло2 столовые ложки

Похожие рецепты