З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Овощное рагу «Капоната»Сицилийская кухня
Paella dish
Корн-догАмериканская кухня
Paella dish
ЭнчиладаМексиканская кухня
Paella dish
Рубленый бифштекс с яйцомАмериканская кухня
Paella dish
Сборная солянкаРусская кухня
Paella dish
Медовые пряникиРусская кухня

Зеленый салат со спаржей, хересным уксусом, соевым соусом, пармезаном и медом

4 порции

10 минут

Этот зеленый салат со спаржей – настоящее произведение европейской кулинарии, сочетающее в себе свежесть, пикантность и утонченность вкусов. Хрустящая молодая спаржа, обжаренная в ароматной смеси кунжутного масла и соевого соуса, приобретает насыщенный ореховый оттенок. Нежная заправка из хересного уксуса, лимонного сока, меда и оливкового масла придает салату баланс между кислинкой и сладостью, дополняя свежесть салатных листьев. А пармезан вносит последнюю ноту глубины и насыщенности. Этот салат – идеальное легкое блюдо для теплых дней, его подают сразу после приготовления, чтобы сохранить контраст температур и текстур. Вдохновленный средиземноморскими мотивами, он станет прекрасным дополнением к рыбным или мясным блюдам, а также самостоятельной гастрономической радостью.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
234.2
ккал
6.2g
грамм
21.1g
грамм
4.7g
грамм
Ингредиенты
4порции
Зеленая спаржа
200 
г
Смесь салатных листьев
150 
г
Лимон
0.5 
шт.
Хересный уксус
1 
ч.л.
Оливковое масло
50 
мл
Гречишный мед
1 
ч.л.
Сыр пармезан
50 
г
Кунжутное масло
20 
мл
Соевый соус
20 
мл
Кайенский перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Цедру половинки лимона, сок половинки лимона, хересный уксус, шепотку кайенского перца, оливковое масло и мед взбить венчиком в однородную жижу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон0.5 штука
    2. Хересный уксус1 чайная ложка
    3. Кайенский перец по вкусу
    4. Оливковое масло50 мл
    5. Гречишный мед1 чайная ложка
  • 2

    Побеги спаржи обжарить, помешивая, в течение двух минут на смеси кунжутного масла и соевого соуса.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленая спаржа200 г
    2. Кунжутное масло20 мл
    3. Соевый соус20 мл
  • 3

    На тарелку выложить смесь зеленых салатов (надо ли говорить, что лучше всего подойдет смесь «Афиша–Еда» от «Белой дачи»?!), сверху — спаржу вместе с маслом и соевым соусом. Приправить все это соусом из лимона, хересного уксуса и меда, посыпать тертым пармезаном и подавать, пока спаржа не остыла, а салатные листья, наоборот, не нагрелись.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Смесь салатных листьев150 г
    2. Зеленая спаржа200 г
    3. Хересный уксус1 чайная ложка
    4. Гречишный мед1 чайная ложка
    5. Сыр пармезан50 г

Похожие рецепты