З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ЧихиртмаГрузинская кухня
Paella dish
Пан кон томатеИспанская кухня
Paella dish
ЭнчиладаМексиканская кухня
Paella dish
Морковь по-корейскиСоветская кухня
Paella dish
Индонезийский салат гадо-гадоИндонезийская кухня
Paella dish
ШарлоткаРусская кухня
Paella dish
Капуста по-корейскиСоветская кухня

Салат с сыром фета

2 порции

15 минут

Салат с сыром фета — это классика греческой кухни, пропитанная средиземноморскими ароматами и свежестью. Он зародился в Греции как символ простоты и вкусовой гармонии, сочетая хрустящие овощи, оливки и нежный фета. Легкий, но с насыщенным вкусом, он идеально подходит как самостоятельное блюдо или гарнир. Сочетание сладкого перца, сочных помидоров черри и освежающих огурцов придает салату яркость, а морская соль и черный перец раскрывают вкус каждого ингредиента. Оливковое масло завершает композицию, наполняя салат тонкими оттенками греческого лета. Блюдо прекрасно подходит для легкого ужина или праздничного застолья, подчеркивая натуральность и свежесть средиземноморской кухни.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
544.5
ккал
19g
грамм
44g
грамм
12.3g
грамм
Ингредиенты
2порции
Сыр фета
180 
г
Сладкий перец
150 
г
Маслины
80 
г
Помидоры черри
120 
г
Огурцы
200 
г
Оливковое масло extra virgin
2 
ст.л.
Морская соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Красный лук
20 
г
Салат айсберг
100 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Нарвать и выложить в глубокую миску салат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Салат айсберг100 г
  • 2

    Нарезать огурцы и добавить в салат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы200 г
  • 3

    Нарезать черри пополам и добавить в салат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри120 г
  • 4

    Очистить перец, нарезать некрупно и добавить в салат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий перец150 г
  • 5

    Добавить маслины без косточки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Маслины80 г
  • 6

    Некрупно нарезать лук.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный лук20 г
  • 7

    Посолить салат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морская соль по вкусу
  • 8

    Поперчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый черный перец по вкусу
  • 9

    Нарезать сыр кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр фета180 г
  • 10

    Добавить сыр в салат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр фета180 г
  • 11

    Заправить маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло extra virgin2 столовые ложки
  • 12

    Перемешать и подавать порционно.

Похожие рецепты