З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ЧаудерАмериканская кухня
Paella dish
Мартышкин хлебАмериканская кухня
Paella dish
Пасхальный куличРусская кухня
Paella dish
Ирландское жаркое коддлИрландская кухня
Paella dish
Пан кон томатеИспанская кухня
Paella dish
Пан-пердюФранцузская кухня
Paella dish
Салат НисуазФранцузская кухня

Салат с капустой, огурцом и помидором

1 порция

20 минут

Этот освежающий салат с капустой, огурцом и помидором — настоящее воплощение простоты и вкуса. Его корни уходят в традиционную русскую кухню, где свежие овощи всегда занимали центральное место на столе. Хрустящая капуста дополняет сочные ломтики огурцов и помидоров, создавая легкую, но питательную текстуру. Добавление сладкого перца придает блюду яркость и легкую пикантность, а ароматная зелень — свежесть. Оливковое масло гармонично соединяет ингредиенты, а соль подчеркивает натуральные вкусовые оттенки. Этот салат идеально подходит как самостоятельное блюдо для легкого ужина или как гарнир к мясу и рыбе. Он прекрасно освежает в жаркий день, напоминая о летнем саде, полном свежих овощей.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
247.7
ккал
3.6g
грамм
20.2g
грамм
12.8g
грамм
Ингредиенты
1порция
Огурцы
0.5 
шт.
Помидоры
0.5 
шт.
Укроп
 
по вкусу
Петрушка
 
по вкусу
Оливковое масло
1 
ст.л.
Белокочанная капуста
100 
г
Сладкий перец
0.5 
шт.
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Нарезать средними кусками огурцы и помидоры.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы0.5 штука
    2. Помидоры0.5 штука
  • 2

    Полить сверху маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло1 столовая ложка
  • 3

    Нашинковать капусту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белокочанная капуста100 г
  • 4

    Перец очистить и нарезать мелкими кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий перец0.5 штука
  • 5

    Нарезать мелко зелень.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Укроп по вкусу
    2. Петрушка по вкусу
  • 6

    Сложить в глубокую тарелку все ингредиенты. Перемешать. Посолить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы0.5 штука
    2. Помидоры0.5 штука
    3. Белокочанная капуста100 г
    4. Сладкий перец0.5 штука
    5. Укроп по вкусу
    6. Петрушка по вкусу
    7. Соль по вкусу

Похожие рецепты