З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Салат НисуазФранцузская кухня
Paella dish
Рыба под маринадомРусская кухня
Paella dish
Чикагская пиццаАмериканская кухня
Paella dish
Кесадилья с курицейМексиканская кухня
Paella dish
ТабулеАрабская кухня

Салат «Коул Слоу»

5 порций

10 минут

Салат «Коул Слоу» — классика американской кухни, корни которой уходят к европейским рецептам капустных салатов. Сочетание хрустящей свежести капусты, сладковатой моркови и пикантного красного лука с заправкой на основе горчицы и яблочного уксуса придает блюду гармоничный вкус — немного острый, с кисло-сладкими нотками. Петрушка и кинза добавляют свежести и аромата, а оливковое масло смягчает текстуру. Этот салат идеально подходит как гарнир к мясным блюдам, особенно к барбекю, или как самостоятельная легкая закуска. Подавать его рекомендуется после небольшого настаивания, чтобы ингредиенты напитались заправкой. Простота приготовления и насыщенный вкус делают «Коул Слоу» любимым блюдом на пикниках, семейных ужинах и праздничных застольях.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
160.5
ккал
5.1g
грамм
8.5g
грамм
16.1g
грамм
Ингредиенты
5порций
Капуста
1 
шт.
Морковь
2 
шт.
Красный лук
1 
шт.
Петрушка
1 
пуч.
Кинза
1 
пуч.
Горчица
1 
ч.л.
Сахар
 
щеп.
Соль
 
щеп.
Яблочный уксус
2 
ст.л.
Оливковое масло
2 
ст.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Нарезать капусту тонкими соломками, морковь натереть на крупной терке, лук нарезать тонкими полукольцами, зелень порубить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Капуста1 штука
    2. Морковь2 штуки
    3. Красный лук1 штука
    4. Петрушка1 пучок
    5. Кинза1 пучок
  • 2

    Подготовить заправку: смешать горчицу, сахар, соль, уксус и масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Горчица1 чайная ложка
    2. Сахар щепотка
    3. Соль щепотка
    4. Яблочный уксус2 столовые ложки
    5. Оливковое масло2 столовые ложки
  • 3

    Смешать капусту, морковь, лук и зелень в большой миске.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Капуста1 штука
    2. Морковь2 штуки
    3. Красный лук1 штука
    4. Петрушка1 пучок
    5. Кинза1 пучок
  • 4

    Добавить заправку и тщательно перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Горчица1 чайная ложка
    2. Сахар щепотка
    3. Соль щепотка
    4. Яблочный уксус2 столовые ложки
    5. Оливковое масло2 столовые ложки
  • 5

    Оставить салат на несколько минут, чтобы заправка немного впиталась, затем подавать.

Похожие рецепты