З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Овощное рагу «Капоната»Сицилийская кухня
Paella dish
Корн-догАмериканская кухня
Paella dish
ЭнчиладаМексиканская кухня
Paella dish
Рубленый бифштекс с яйцомАмериканская кухня
Paella dish
Сборная солянкаРусская кухня
Paella dish
Медовые пряникиРусская кухня

Легкий и очень вкусный салат с тунцом

3 порции

60 минут

Этот салат с тунцом, предлагаемый Аленой Коваленко, известной своей кулинарной мудростью на блоге «Мама готовит», сразу привлекает внимание своей легкостью и насыщенным вкусом. Его освежающая текстура и удивительное сочетание ингредиентов делают его идеальным выбором для летних обедов или легких ужинов. Такой салат не только порадует гурманов, но и станет прекрасным дополнением к праздничному столу, привнося в любое мероприятие нотку изысканности и оригинальности.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
505.5
ккал
21g
грамм
41.2g
грамм
12.5g
грамм
Ингредиенты
3порции
Смесь салатных листьев
200 
г
Помидоры черри
8 
шт.
Красный лук
0.5 
гол.
Куриное яйцо
3 
шт.
Картофель
1 
шт.
Консервированный тунец в собственном соку
1 
бан.
Оливки
 
по вкусу
Оливковое масло
5 
ст.л.
Лимонный сок
1 
ч.л.
Чеснок
2 
зуб.
Зернистая горчица
1 
ч.л.
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Картофель нарезать кружочками 3–5 мм толщиной.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель1 штука
  • 2

    Посолить, поперчить, положить розмарин, полить растительным или оливковым маслом и отправить в духовку, разогретую до 200 градусов, на 40 минут. Но если время поджимает, то можно отварить картофель в подсоленной воде и после нарезать кружочками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
    2. Молотый черный перец по вкусу
    3. Оливковое масло5 столовая ложка
  • 3

    Яйца сварить и нарезать дольками, помидоры черри разрезать пополам. Если черри нет, можно использовать обычные помидоры.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо3 штуки
    2. Помидоры черри8 штук
  • 4

    Лук нарезать тонкими полукольцами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный лук0.5 головка
  • 5

    Для соуса смешать масло, горчицу, лимонный сок и чеснок, пропущенный через пресс.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло5 столовая ложка
    2. Зернистая горчица1 чайная ложка
    3. Лимонный сок1 чайная ложка
    4. Чеснок2 зубчика
  • 6

    Листья салата порвать и положить на дно блюда, сверху положить размятый тунец, кружочки картофеля, лук, яйца, помидоры.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Смесь салатных листьев200 г
    2. Консервированный тунец в собственном соку1 банка
    3. Картофель1 штука
    4. Красный лук0.5 головка
    5. Куриное яйцо3 штуки
    6. Помидоры черри8 штук
  • 7

    Сверху полить соусом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло5 столовая ложка

Похожие рецепты