З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Овощное рагу «Капоната»Сицилийская кухня
Paella dish
Корн-догАмериканская кухня
Paella dish
ЭнчиладаМексиканская кухня
Paella dish
Рубленый бифштекс с яйцомАмериканская кухня
Paella dish
Сборная солянкаРусская кухня
Paella dish
Медовые пряникиРусская кухня

Салат с запеченным бататом и дзадзыки

4 порции

120 минут

Салат с запеченным бататом и дзадзыки, разработанный шеф-поваром Марией Горячевой из ресторана «Полет», представляет собой гармоничное сочетание вкусов и текстур. Теплый сладкий картофель прекрасно дополняется освежающим соусом на основе сметаны и огурцов, создавая контраст между температурой и вкусом. Кажется, что зеленый салат существует на тарелке сам по себе, но на самом деле все его компоненты идеально дополняют друг друга: хрустящие миндальные лепестки, сочная нежность батата и яркая зелень, которая придает блюду свежесть. Это не просто салат, а полноценное и самостоятельное угощение, в котором не требуется дополнений в виде мяса или гарнира.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
250.3
ккал
5.4g
грамм
17.1g
грамм
20.8g
грамм
Ингредиенты
4порции
Батат
400 
г
Растительное масло
40 
мл
Шпинат
40 
г
Салат корн
20 
г
Салат романо
40 
г
Укроп
12 
г
Петрушка
25 
г
Помидоры черри
120 
г
Кабачки
120 
г
Миндальные лепестки
20 
г
Сметана 15%-ная
100 
г
Огурцы
100 
г
Лимонный сок
7 
мл
Чеснок
1 
зуб.
Шаги приготовления
  • 1

    Батат хорошо вымыть щеткой, полить маслом, посыпать солью и завернуть в фольгу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Батат400 г
    2. Растительное масло40 мл
    3. Лимонный сок7 мл
    4. Миндальные лепестки20 г
  • 2

    Запекать в разогретой до 180 градусов духовке от 40 мин до полуторачасов, в зависимости от размера. Готовый батат должен легко протыкаться шпажкой или ножом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Батат400 г
  • 3

    Приготовить соус дзадзыки. Огурцы натереть на крупной терке и хорошо отжать. Соединить огурцы со сметаной, оборвать у пары веточек укропа и кинзы листья, порубить и тоже добавить в соус. Туда же добавить измельченный чеснок, сок лимона, посолить, поперчить и хорошо перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы100 г
    2. Сметана 15%-ная100 г
    3. Укроп12 г
    4. Петрушка25 г
    5. Чеснок1 зубчик
    6. Лимонный сок7 мл
  • 4

    Смешать листья салата, добавить рубленные петрушку и укроп, нарезанный тонкими кружочками кабачок. Выложить горку зелени на тарелку для подачи, посыпать лепестками миндаля.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат40 г
    2. Салат корн20 г
    3. Салат романо40 г
    4. Петрушка25 г
    5. Укроп12 г
    6. Кабачки120 г
    7. Миндальные лепестки20 г
  • 5

    Батат очистить от кожуры, нарезать крупными дольками и уложить рядом с салатом. Сверху на батат положить столовую ложку дзадзыки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Батат400 г
    2. Сметана 15%-ная100 г

Похожие рецепты