З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Масала-чайИндийская кухня
Paella dish
АчмаГрузинская кухня
Paella dish
Куриный суп ватерзойБельгийская кухня
Paella dish
Стейк с перечным соусомФранцузская кухня
Paella dish
ЧанахиГрузинская кухня
Paella dish
ЭстерхазиВенгерская кухня
Paella dish
ФахитасМексиканская кухня
Paella dish
Красный карриТайская кухня
Paella dish
Желтки святой ТерезыИспанская кухня

Рис с овощами и консервированной кукурузой

4 порции

35 минут

Рис с овощами и консервированной кукурузой — это гармоничное сочетание легкости и насыщенности, вдохновленное традициями китайской кухни. Яркие овощи — морковь, сладкий перец и лук — создают естественную сладость и сочность, дополняемую легкой остротой чеснока и перца чили. Ароматные специи, такие как куркума, паприка и зира, добавляют глубину вкусу, превращая простые ингредиенты в богатую палитру пряных нот. Белое вино придает тонкую кислинку, а процесс тушения позволяет рису впитать ароматы специй и овощей, раскрывая его нежную текстуру. Консервированная кукуруза привносит сладковатый оттенок, который прекрасно балансирует остроту блюда. Этот рис может быть самостоятельным блюдом или дополнением к мясу или рыбе, делая трапезу легкой, но насыщенной.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
390.3
ккал
7.2g
грамм
14.5g
грамм
53.8g
грамм
Ингредиенты
4порции
Рис басмати
1 
ст.
Морковь
1 
шт.
Красный сладкий перец
1 
шт.
Консервированная кукуруза
220 
г
Репчатый лук
1 
шт.
Чеснок
2 
зуб.
Белое вино
0.5 
ст.
Куркума
0.5 
ч.л.
Растительное масло
3 
ст.л.
Сладкая паприка
1 
ч.л.
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Молотый перец чили
 
по вкусу
Молотый кумин (зира)
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    В первую очередь подготовим овощи. Тщательно вымоем, очистим. Морковь, болгарский перец и лук нарезаем некрупным кубиком. Чеснок и перец чили мелко порубим ножом. Кукурузу отбросим на сито, чтобы убрать лишнюю жидкость.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь1 штука
    2. Красный сладкий перец1 штука
    3. Репчатый лук1 штука
    4. Чеснок2 зубчика
    5. Молотый перец чили по вкусу
    6. Консервированная кукуруза220 г
  • 2

    В сотейнике хорошо разогреем растительное масло и обжарим в нём морковь, лук и болгарский перец, добавляя их в таком порядке и периодически помешивая. Когда овощи размягчатся, забросим чеснок и перец чили. Следом положим рис. Перемешаем. Посолим немного, приправим чёрным перцем, куркумой, паприкой. Перетрём в ладонях зиру для высвобождения аромата и тоже отправим в сотейник. Тушим рис до лёгкой прозрачности, изредка помешивая.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло3 столовые ложки
    2. Морковь1 штука
    3. Репчатый лук1 штука
    4. Красный сладкий перец1 штука
    5. Чеснок2 зубчика
    6. Молотый перец чили по вкусу
    7. Рис басмати1 стакан
    8. Соль по вкусу
    9. Молотый черный перец по вкусу
    10. Куркума0.5 чайная ложка
    11. Сладкая паприка1 чайная ложка
    12. Молотый кумин (зира) по вкусу
  • 3

    Далее вливаем вино, перемешаем. Когда алкоголь выпарится, вливаем в сотейник воду на пару сантиметров выше уровня риса. Накрываем крышкой и оставляем тушиться на минимальном огне минут на 10-12.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белое вино0.5 стакан
  • 4

    Вода полностью впиталась в рис, он набух. Пробуем рис. Почти готов, немного твердоват. Что нам и надо. Высыпаем в сотейник кукурузу, ещё немного солим и аккуратно перемешиваем. Вновь накрываем крышкой, убираем огонь и даём настояться минут 10. Можно раскладывать по тарелкам.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированная кукуруза220 г
    2. Соль по вкусу

Похожие рецепты